Pratimai peties smūgiui Pečių įtempimas - pratimai
Pratimai peties sumušimui Svarbu, kad pratimo metu nesukeltumėte skausmo. Pratimus atlikite 15-20 kartų 3-5 serijomis. Norėdami tai padaryti, naudokite svarmenis, tokius kaip hanteliai, „Theraband“ ar buteliai. Pirmiausia įsitikinkite, kad pratimas atliktas teisingai. Tik tada galite pridėti ar padidinti svorius. Nugara … Pratimai peties smūgiui Pečių įtempimas - pratimai