Terapija
Paprastai pakanka konservatyvios terapijos meniskas sumušimas. Kineziterapija yra svarbi jos dalis. Ūminėje fazėje, norint palengvinti gijimą, taip pat svarbios pirmiau minėtos neatidėliotinos priemonės ir apsauga.
Kai pradinė uždegiminė reakcija išnyks, kineziterapija gali padėti sustiprinti raumenis, kad palengvėtų kelias. Tai ypač svarbu, jei meniskas sumušimas atsiranda ne dėl ūmios avarijos, o dėl lėtinio perkrovimo. Tada taip pat gali būti, kad meniskas pažeidimas pirmiausia gyja ir skausmas dingsta tik tada, kai raumenų apkrova yra kelio apkrova.
Priklausomai nuo sunkumo skausmas, jo eigą galima pagerinti injekcijomis į kelio sąnarys. Šiuo tikslu kortizono ir vietinis anestetikas paprastai suleidžiami į sąnario erdvę. The kortizono čia sustabdoma uždegiminė reakcija ir išvengiama tolesnės žalos.
Šios vietinis anestetikas sustabdo skausmas ir leidžia geriau atlikti judesio terapiją. Atsižvelgiant į simptomus, injekcijos su hialurono rūgštis taip pat galima duoti. Kaip svarbus kūno komponentas kremzlė, tai yra skirta greitesniam gijimui ir naujam kremzlės susidarymas.
Be kineziterapijos, tada turėtų būti atliekami nepriklausomi pratimai ir raumenys turėtų būti stiprinami sportuojant keliams palankiomis sporto šakomis, tokiomis kaip lengvas dviratis. Tai yra vienintelis būdas išvengti ilgalaikio sužalojimo. Tik labai retais atvejais gali prireikti chirurgiškai gydyti a menisko sumušimas.
Reljefinis pjūvis paprastai atliekamas, jei paveikto menisko patinimas yra per stiprus, kad kitaip išgytų. Kaip papildyti į terapiją, priemonės iš krioterapija, ty tikslinės peršalimo priemonės, taip pat dabartinė terapija, naudojant TENS prietaisus, gali būti naudojama. Siekiant apriboti oralinio vartojimo kiekį skausmo malšintuvai, veikliosios medžiagos, tokios kaip Voltaren, taip pat gali būti naudojamos kaip tepalo tvarstis.
Taigi, ką turėtumėte daryti, jei bijote turėti menisko sumušimas? Visų pirma, gydytojas visada turėtų viską išaiškinti, kad žinotų, kokios tolesnės terapinės priemonės yra būtinos. Bet taip pat per laiką iki temino arba kaip neatidėliotiną priemonę namuose jau galite padaryti daug.
Tai gali padėti kelis kartus per dieną atvėsinti kelį, kad sumažėtų patinimas. Vėsinant koja tada taip pat turėtų būti aukšta. Be abejo, taip pat svarbu nusiraminti ir susilaikyti nuo tolesnio sporto, nes kitaip mėlynė gali pablogėti ar net išsiplėšti iki ašaros.
Taip pat naudinga nuo uždegimo, taip pat nuo skausmo, yra laisvai prieinama skausmo malšintuvai z Ibuprofenas or Diklofenakas. Tai taip pat užkerta kelią visumos uždegimui kelio sąnarys dėl sumušimo. Tačiau jie visada turėtų būti derinami su a skrandis pvz., „Pantozol®“ ar „Omeprazol“, vartojant ilgesnį laiką.
Žinoma, šios pradinės priemonės nepakeičia apsilankymo pas gydytoją ar tinkamos terapijos. Bene svarbiausia buitinė priemonė nuo menisko nusiskundimų yra aušinimas. Svarbu nedėti aušinimo elemento tiesiai ant odos.
Kaip kitas priemones rekomenduojama naudoti veikliosios medžiagos tvarsčius. Tai apima tepalus, tokius kaip „Voltaren“ ar kitus sportinius tepalus, kurie skirti slopinti uždegimą ir taip padėti gijimo procesui. Šie tepalų tvarsčiai visada turėtų būti tepti storai ir kuo ilgiau palikti ant kelio. Tepalų tepimą taip pat galite labai gerai derinti su aušinimu ar net TENS terapija.
Taip pat cinko tepalas tvarsčiai turėtų padėti susidūrus su kelio problemomis. Iš natūropatijos srities suspaudžia varškė, actas arba gydanti žemė turėtų padėti. Teigiama, kad šios medžiagos iš sąnario išleidžia uždegimines medžiagas.
Aliejai su būtinais ingredientais taip pat gali turėti priešuždegiminį poveikį. Tai apima, pavyzdžiui, čiobrelius, rozmarinas, kalnas pušis arba eglės adatų ekstraktai. Tada kelis kartus per dieną juos reikia tepti ant kelio.
Norėdami trumpuoju laikotarpiu pagerinti simptomus, iš kinesiotape plotas taip pat gali padėti. Tačiau tai neturėtų būti taikoma tik jums patiems. Taip pat turėtumėte pasirūpinti, kad ilgą laiką nenaudotumėte juostinių tvarsčių, kad nesumažėtų lipnių raumenų.
Priešingu atveju išorinę paramą galite padidinti žalą. Labai panaši pagalbos priemonė, kuri taip pat turi tas pačias problemas, yra kelio tvarsčių naudojimas. Tokių dabar jau galima įsigyti prekybos centre.
Tačiau net šie tvarsčiai turėtų būti naudojami tik trumpą laiką, nes kitaip jie gali destabilizuoti kelio sąnarys ir taip užkirsti kelią tikram gijimo procesui. Šiuo atžvilgiu lengvesni stiprinimo pratimai yra geresnis požiūris ilguoju laikotarpiu. Minkšti vidpadžiai gali būti naudojami norint sušvelninti dideles smūgio apkrovas ant kelio. Visų savarankiškai vykdomų priemonių atveju reikia atsižvelgti į tai, kad jos gali palaikyti tikra ašarą ir nepakeičia tinkamos terapijos.
