Aprašymas
Atšaukus vakarienę, vakarienė atšaukiama dvi – tris dienas per savaitę. Šios mitybos formos sumanytojai rekomenduoja nevalgyti kieto maisto du tris kartus per savaitę nuo 5 val., O tik skystą maistą. Tai turėtų skatinti paties organizmo gamybą hormonai melatoninas ir somatropinas.
Šios medžiagos yra žinomos kaip vadinamasis „jaunystės fontanas“ ir gaminamos tik miegant. Be to, yra daug vitaminų, mažai riebalų dieta ir nurodoma gerti daug. Be to, dumblių preparatai laikomi naudingais.
Kartais praleisti vakarienę yra protingas požiūris ir tai gali padėti sumažinti ir išlaikyti svorį. Tačiau tai veikia tik tuo atveju, jei yra neigiama energija subalansuoti yra iš tikrųjų pasiektas. Atšaukus vakarienę, visiškai trūksta instrukcijų, kaip pakeisti mitybos įpročius ir daugiau sportuoti bei mankštintis kasdieniame gyvenime. Tačiau tai yra būtina sąlyga norint sėkmingai įgyvendinti svorio metimo programą.
Dietos tvarka
Vakarienę galima atšaukti keliais būdais. Dažnai patariama iš pradžių atsisakyti vakarienės tik vieną vakarą. Tuomet leidžiami tik tokie kalorijų neturintys gėrimai kaip vanduo ir nesaldinta arbata.
Be to, galima padaryti dvi ar daugiau dienų be valgio vakare ir per kelias valandas nulaužtas - poveikis čia natūraliai yra didesnis. Be vakarienės praleidimo, kritiškai reikia žiūrėti ir į kitus patiekalus. Kas pasiima daug kalorijų turinčius pagrindinius valgius sau ar išsaugotiems kalorijų Vėlgi, užkandžių pavidalo pavidalu, sumažina vakarienės atšaukimo efektą, priverčia jį anuliuoti arba net padidina.
Be kalorijų turinčių gėrimų, tokių kaip gaivieji gėrimai, sultys ar alkoholis, nereikėtų apsieiti ir dėl norimo svorio priėmimo. Savaitės pabaigoje kalorijų subalansuoti yra svarbu. Tie, kurie suvartojo daugiau nei su maistu, praranda svorį.
