Žarnyno floros disbalansas (disbiozė): prevencija

Užkirsti kelią disbiozei (disbalansas) žarnyno flora), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.

Elgesio rizikos veiksniai

  • dieta
    • Prasta mityba ir nepakankama mityba - taip pat.
      • Dieta su mažai skaidulų
      • Per daug cukraus (mono- ir disacharidų; ypač sacharozės) ir baltųjų miltų produktų
    • Mikroelementų trūkumas (gyvybiškai svarbios medžiagos) - žr. Prevenciją naudojant mikroelementus.
  • Stimuliatorių vartojimas
    • Alkoholis
    • kava
    • Tabakas (rūkymas)
  • Psichosocialinė situacija
    • Stresas

Vaistas

  • Analgetikai
  • Antibiotikai (platus veikimo spektras sumažina mikrobų įvairovę) Pastaba: kuo platesnis aktyvumo spektras ir ilgesnė terapijos trukmė, tuo didesnė mikrobiomų žala!
    • Dažnas ar ilgalaikis neišnešiotų kūdikių gydymas antibiotikai paskatino stipriai sutrikdyti žarnyno flora: atliekant tolesnį tyrimą buvo nustatyta mažiau „sveikų“ bakterijų grupių, tokių kaip Bifidobacteriaceae (vienintelė bakterijų šeima Bifidobacteriales eilėje) ir dažniau „nesveikos“ rūšys, tokios kaip Proteobacteria (= „mikrobiotinis randas“). 21 mėn.
    • Bakterinė flora iš esmės atsinaujina per 30–90 dienų po gydymo vaistais, tačiau ji keičia jų sąveiką su grybais, kurie taip pat kolonizuoja žarnyną.
  • Antidepresantai
  • Antihistamininiai vaistai
  • Beta blokatoriai
  • Benzodiazepinai
  • Kortikoidai (kortizolis)
  • Vidurius laisvinantys vaistai (osmosiniai viduriai)
  • Metforminas
  • Ovuliacijos inhibitorius
  • Protonų siurblio inhibitoriai (protonų siurblio inhibitoriai, PPI; rūgščių blokatoriai) (dėl blokuotų skrandžio rūgštis gamyba).
  • Statinai
  • Citostatikai
  • Ir kt.

Rentgeno spinduliai

  • Radiatio (radioterapija)

Aplinkos tarša - intoksikacijos