Sinonimai plačiąja prasme

Dietinis papildai, papildai, kultūrizmo, tinkamumas sportas, svorio mokymo papildai vaidina svarbų vaidmenį šiuolaikiniame pasaulyje. Ypač sportininkai turi laikytis tikslaus mitybos plano, kad pasiektų optimalų rezultatą. Pavyzdžiui, angliavandenių yra svarbūs energijos tiekėjai, kuriuos kūnas paprastai semiasi iš raumenų audinio atsargų ir kepenys. Norint papildyti šias atsargas, svarbu tinkamai maitintis.

Angliavandeniai

Ypač kai veikia ir ištvermė sportuojant, organizmui reikia daugiau atsargų angliavandenių be daug skysčių. Bėgikai turėtų vartoti tik nedidelį kiekį riebalų, daugiausia augalinių riebalų ir žuvų taukų pavidalu. Riebus maistas apkrauna medžiagų apykaitą ir taip slopina veiklą. Daugiau apie papildymą angliavandenių galite rasti angliavandenių ir angliavandenių lentelėje.

Maisto papildas kultūrizmui

In kultūrizmo, tikslas yra lavinti raumenis, atliekant tikslines treniruotes tinkamumas įranga. Pakankamai kokybiškas Baltymų milteliai, vitaminai tiksliam raumenų kaupimui papildomai reikalingi mineralai ir mineralai. Kultūristo maiste yra labai mažai riebalų, cukraus ir druskos leidžiama vartoti tik labai mažais kiekiais. Čia taip pat turi būti pakankamai skysčio.

Aukštos kokybės baltymai yra gyvybiškai svarbus energijos tiekėjas organizmui. Jo daugiausia yra gyvūniniuose riebaluose, ypač žuvyse ir jūrų gyvūnuose. Bet taip pat sojos produktai arba papildai kaip išrūgų baltymuose yra daug aukštos kokybės baltymų.

Kalbama apie kokybišką, jei kūnas iš maisto generuoja kuo daugiau papildyti ir gali paversti jį paties organizmo baltymu. Vaisių ir daržovių neturėtų trūkti dieta, ar tinkamumas sportas, kultūrizmo or veikia. Baltymai ir angliavandenius taip pat galima įsigyti kaip sportinę mitybą įvairiomis dozavimo formomis ir kompozicijomis daugumoje kūno rengybos parduotuvių.

Susiję straipsniai:

Vadinamasis arklio bučinys | Šlaunų sumušimas

Vadinamasis žirgo bučinys „Arklio bučinys“ yra šnekos terminas šlaunų sumušimui. Priklausomai nuo regiono, yra ir kitų pavadinimų, pavyzdžiui, briedžio, kiaulienos koto ar šlaunies. Už vardų suteikimą tikriausiai yra kanopos spardymai, kurie sukelia skausmingą šlaunų sumušimą. Pavyzdžiui,

Skaityti daugiau "

Izoliacijos numatymas

Sinonimai plačiąja prasme izoliacijos metodas, kultūrizmas, jėgos treniruotės Apibrėžimas Šis kultūrizmo metodas stengiasi išlaikyti kuo mažesnį antrinių raumenų krūvį ir izoliuoti treniruoti tik vieną raumenį. Aprašymas Atliekant pagrindinius kultūrizmo pratimus, visada yra apkraunamos kelios raumenų grupės / raumenų kilpos

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai