Iki šiol nėra Vokietijos mitybos draugijos (DGE) rekomendacijų dėl cholino suvartojimo (DA-CH etaloninės vertės). Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) 2016 m. Paskelbė pakankamą cholino kiekį, kurį galima laikyti Europos etaloninėmis vertėmis:
Pakankamas suvartojimas
| Amžius | Cholinas |
| (mg per parą) | |
| Kūdikiai | |
| 7-11 mėnesių | 160 |
| Gynimas | |
| 1-3 metų | 140 |
| 4-6 metų | 170 |
| 7-10 metų | 250 |
| 11-14 metų | 340 |
| Paaugliai ir suaugusieji | |
| 15-17 metų | 400 |
| 18 metai ir vyresni | 400 |
| Nėščios | 480 |
| Žindymas | 520 |