Ar nepaisant skausmo leidžiama sportuoti?
Petyje impingemento sindromas, norint sėkmingai atlikti terapiją, labai svarbu, kad raumenys ir jėga kauptųsi aplink petį, taip pat išlaikytų ir pagerintų judumą. Dėl šios priežasties sportas taip pat gali būti atliekamas su petimi impingemento sindromas, bet tokios sporto šakos kaip plaukiojimas, rankinis ar tenisas yra mažiau rekomenduojami dėl didelės pečių apkrovos. Iš kitos pusės, Bėgiojimas ar dviračiu, kalnų žygiais, tinkamai instruktuoti ir pritaikyti tinkamumas mokymai arba joga ir Pilates yra tikrai rekomenduojami. Sportinė apkrova turėtų būti labai priklausoma nuo asmens pojūčio skausmas ir skundai keliomis dienomis po mokymų. Jei nėra stipraus skausmas treniruotės metu ir po jos arba dėl jos sukeltų judėjimo apribojimų, toleruojamas lengvesnis, raumenų skausmas, pvz.
Kaip atpažinti peties pažeidimo sindromą?
Peties eigoje impingemento sindromas, skausmas judėjimo metu paprastai atsiranda palengvinti laikysena, petys nebėra judinamas galutine tiesia linija, o tai gali sukelti sukibimą ir sustingimą. Be to, santykinis sandarumas pagal akromionas, kalkėjimas Sausgyslės reaktyvūs kauliniai pokyčiai gali dar labiau apriboti mobilumą. Daugeliu atvejų judėjimo apribojimai labiausiai veikia peties pasukimą į išorę ir peties išskleidimą į šoną. Daugeliu atvejų šie judėjimo apribojimai gali būti gydomi kineziterapijoje ir juos galima žymiai pagerinti pratimais, kuriais stiprinami raumenys ir pratęsiamas judėjimas.
Stiprumo praradimas
Dėl atpalaiduojančios laikysenos, kuri dažnai laikomasi dėl su ja susijusio skausmo peties smūgio sindromas, pažeista ranka gali prarasti jėgą. Raumenys, kurie nebėra pakankamai apkrauti, suskaidomi ir praranda jėgą bei judrumą. Taip pat gali būti, kad nervą suspaudžia patinimas, uždegimas ar kauliniai pokyčiai pečių srityje, o tai taip pat gali prarasti jo tiekiamų raumenų jėgą. Norėdami sukurti patobulinimą čia, galite perskaityti šiuos straipsnius:
- Kineziterapija, kai suspausti nervai
- Pečių įsikišimo sindromo pratimai
- Judrumo pratimai peties
