Juokas yra įgimta išraiškos forma ir natūralus refleksas stresas sumažinimas ir apskritai sveikatai asmens. The smegenys refleksyviai reaguoja į jutimo dirgiklius juoko metu komandomis sutraukti tam tikrus raumenis. Juokas netinkamose situacijose gali turėti ligos vertę ir parodyti psichinius sutrikimus.
Kas yra juokas?
Juokas yra įgimta išraiškos forma ir natūralus refleksas stresas sumažinimas ir apskritai sveikatai asmens. Juokas yra įgimtas kūno refleksas ir natūrali išraiškos forma, būdinga šia forma žmonėms. Juokas atitinka refleksinę reakciją į džiuginančias situacijas arba refleksinį gynybinį elgesį. Pavyzdžiui, artėjančius socialinius konfliktus ir nerimo būsenas galima sušvelninti juoku. Daroma prielaida, kad juokas iš pradžių atitiko grasinantį gestą demonstruoti stiprumas, kurį gyvūnai taip pat išreiškė per knarkimą. Žmonių bendruomenėje juokas visada vykdė ir vis dar turi vienijančią funkciją. Juokas kaip kūno refleksas nevalingai vyksta vos tik jutimo metu nervai perduoti stimulą smegenys. Nuo smegenys, šis jutiminis dirgiklis perduodamas į tam tikrų raumenų nervines galūnes. Dėl šio refleksinio perdavimo juoko raumenys susitraukia. Tam tikra prasme šis susitraukimas yra kompensacinis tam tikrų pojūčių refleksas. Skirtingai nuo daugelio kitų refleksas, juoką daugiausia gali sulaikyti savikontrolė. Kita vertus, refleksinis judėjimas lengvai sukelia nevalingą spazmą, vadinamą juoko spazmu.
Funkcija ir užduotis
Juokas palengvina stresas. Jis naudojamas bendravimui, grupės formavimui ir kartais net kaip ginklas. Stiprūs jutiminiai dirgikliai yra kūno stresas. Šį stresą galima sumažinti juoku. Juokais žmogus taip pat neabejotinai ir neverbaliai demonstruoja savo dabartinę emocinę būseną. Tačiau per juoką jis taip pat gali susilpninti neigiamą emocinę būseną. Juokimasis kartu su kitais žmonėmis sukuria ryšį. Tačiau juokiantis kaip grupei asmenims, esantiems už grupės ribų, dažnai kyla grėsmės jausmas. Atitinkamai juokas turi daug skirtingų funkcijų ir padarinių. Tačiau procesas kūne iš esmės lieka tas pats. Juokiantis daugiausia tai yra kvėpavimas judėjimas, kuris keičiasi. Iškvėpimas vyksta greitai vienas po kito trunkančiais judesiais. Įkvėpimaskita vertus, vyksta pagreitintais ir giliais pūtimais. Taigi kvėpuojamas oras plaučiuose pasiekia beveik 100 km / h. Tris – keturis kartus daugiau deguonis tokiu būdu patenka į plaučius. Smegenys tai sukelia kvėpavimas judesys refleksiniu būdu, reaguodamas į jutimo dirgiklius. Be to, jis siunčia susitraukimo komandas veido raumenys. Burnos plyšys išsiplėtė ir kampai burna pakelti dėl susitraukimai zigomatinio raumens. The antakiai taip pat yra pakelti, šnervės išsiplečia ir akys susiaurėja. Balso stygos vibruojamos juoko metu diafragma yra judinamas ritmingai. Kaip ir bet kuri emocinė situacija, juokas gali stimuliuoti ašarų liaukas, kurios paskui išleidžia juoko ašaras. Iš viso juoko refleksas priverčia susitraukti 17 mimikos raumenų ir iš viso apie 80 kūno raumenų. Tačiau koja ir pūslė šių metu raumenys yra atsipalaidavę susitraukimai. Iš čia kyla tas posakis, kad žmogus juokais prisižiūri kelnes. Dėl pasikeitimo kvėpavimas, kraujas cirkuliacija yra stimuliuojamas juoko metu, o pulsas padidėja. Juokas taip sustiprina širdies ir kraujagyslių sistema, imuninė sistema taip pat naudinga iš juoko priepuolių. Po juoko priepuolio žudikuose yra išmatuojamai daugiau ląstelių kraujas, kurie apsaugo žmones nuo virusai ypač. Imunoglobulinas koncentracija taip pat didėja. Šie baltymų kūnai visų pirma padeda išvengti traumų sukeltų infekcijų. Juokas taip padidina kūno apsaugą. Stresas hormonai mažinti. Laimingas hormonai z endorfinų yra paleisti ir poilsis įsitaiso. Be to, juokas skatina virškinimą. Gamindamas laimingą hormonai ir priešuždegiminių kūno medžiagų, juokas papildomai malšina skausmas.
Ligos ir negalavimai
Nepaisant jų iš tikrųjų sveikataiskatinantis poveikis, stiprūs juoko priepuoliai taip pat gali virsti sveikatai pavojinga sritimi. Jei yra maisto ar skysčio burna juoko priepuolio metu šios medžiagos dažnai įkvepiamos.Galvos skausmai taip pat dažnai apibūdinami dėl juoko priepuolių, tikriausiai dėl nenormalaus kvėpavimo. Lygiai taip pat dažnai galvos skausmas, hematomos pasireiškia tiesiajame pilvo raumenyje ekstremalių juoko priepuolių metu. Pavieniais atvejais pneumotoraksas buvo pastebėtas plaučiuose. Žmonėms su širdies aritmijos, juokiantis spazmas tam tikromis aplinkybėmis gali būti net mirtinas. Nepaisant šios rizikos, juokas vis dar laikomas sveiku, nes pirmiau minėtos komplikacijos ir skundai apskritai pasitaiko labai retai. Dėl šių priežasčių juokas iki šiol dažnai naudojamas kaip gydymo metodų dalis. Pavyzdžiui, kai kuriuose ligoninės vaikų skyriuose klounai kelia juoką jauniems pacientams, prisidėdami prie greitesnio pasveikimo - taip pat ir dėl to, kad sveika psichika skatina fizinę sveikatą. Tikras juokas terapija kartais vyksta kaip psichoterapinio gydymo dalis. Tokiu būdu psichoterapeutai kartais bando sumažinti savo pacientų nerimą. Visų pirma pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, dažnai patariama juoktis terapija. Kita vertus, pats juokas taip pat gali turėti ligos vertę ir iš pradžių greitai pasikonsultuoti su psichoterapeutu. Iš tiesų, kai kuriems psichikos sutrikimams nenormalus juoko elgesys yra rodiklis. Pavyzdžiui, šizoafektiniai sutrikimai gali pasireikšti įprastu juoko refleksu iš liūdnų naujienų ir verksmo priepuoliu juokingose situacijose. Šie reiškiniai dar vadinami neadekvačiu afektu. Kuriu metu neadekvatus afektas iš tikrųjų reiškia ligą, galima įvertinti tik atskiru atveju, taigi ir nukentėjusio asmens asmenybės ir išgyvenimų kontekste.
