Lipimas laiptais: Šiam pratimui jums vėl reikės laiptelio ir turėklų. Laikykitės turėklų, kad išlaikytumėte savo subalansuoti. Įdėkite vieną koja ant laiptelio, o kita koja lieka ant žemės.
Dabar perkelkite savo svorį į koja ant laiptelio ir leisk galinę koją plaukti ore. Tada vėl uždėkite savo svorį koja ir padėk atgal ant grindų. Atlikite po 10 pakartojimų per koją su 3 perdavimais. Tęskite kitą pratimą.
