Kojų raumenys | Kojų raumenų treniravimas

Kojų raumenys

  • Keturgalvio (M. quadriceps femoris) / keturgalvis šlaunies raumuo
  • Keturkampis šlaunis raumuo (M. quadratus femoris)
  • Klubo juosmens raumuo (M. iliopsoas)
  • Didelis sėdmenų raumuo (M. gluteus maximus)
  • Vidutinis gluteus medius raumuo (M. gluteus medius)
  • Mažas sėdmens raumuo (M. gluteus minimus)
  • ilgai šlaunis ekstraktorius (M. adducotor longus)
  • Trumpas šlaunikaulio sąnarys (M. adductor brevis)
  • Didelis šlaunis ištraukėjas (M. adductor magnus)
  • Kriaušės formos raumuo (M. piriformis)
  • Pektininis raumuo (M. pectineus)
  • Tiesus šlaunies raumuo (M. rectus femoris)
  • Siuvėjo raumenys (M. Sartorius)
  • Bicepsas femoris raumuo (M. biceps femoris)
  • Semitendinosus raumuo (M. semitendinosus)
  • Plokščias sausgyslės raumuo (M. semimembranosus)
  • Lieknas raumuo (M. gracilis)
  • Dvigubas blauzdos raumuo (M. gastrocnemius)