Vokietijos mitybos draugijos (DGE) vartojimo rekomendacijos šiai gyvybiškai svarbiai medžiagai dar nėra.
| Likopenas kiekis - nurodytas µg - 100 g maisto. | |||
| Daržovės ir ankštiniai augalai | Vaisiai | ||
| Pomidorai, žali | 3.100 | Abrikosas, šviežias | 5 |
| Pomidorų sultys | 8.500 | Abrikosas, džiovintas | 864 |
| greipfrutas | 3.362 | ||
| Arbūzas | 4.100 | ||
| Gvajavos | 5.400 | ||
