Įvadas

sunkus antsvoris, Taip pat vadinamas nutukimas, yra kenksmingas sveikatai, tačiau daugelį žmonių jau vargina nedideli riebalų sankaupos. Jie daug kartų bando sumažinti savo kūno svorį ir atsikratyti tų erzinančių kilogramų. Daugeliui nepavyksta nusivilti dėl žiaurių avarijų dietų ir pernelyg didelio fizinio krūvio, todėl kyla noras lengviau išspręsti jų svorio problemą. Pramonė palaiko iliuziją, kad yra nuoroda į svajonių figūrą, ir siūlo vartotojui įsigyti daugybę kapsulių, tablečių ir tablečių, kurios turėtų padėti pasiekti tobulą kūną per trumpiausią įmanomą laiką.

Kokios yra skirtingos tabletės / kapsulės?

Apyvarta su lieknėjimu AIDS yra didžiulis. Produktų asortimentas apima paprastą dietinį papildai receptiniams vaistams. Pavyzdžiui, daugelyje kapsulių yra vaistažolių ingredientų, kurie turėtų natūraliu būdu pagreitinti svorio netekimą.

Sakoma, kad, pavyzdžiui, ananasai ar žalioji arbata veikia kaip natūralūs apetitą slopinantys vaistai. Vadinamieji riebalų degintojai sulaukė didelio populiarumo. Tai egzotiški vaisiai, dumbliai ir kiti neįprasti, numanomi lieknėjimai AIDS, kurie turėtų skatinti paties organizmo veiklą riebalų deginimas.

Jų taip pat yra tablečių arba kapsulių pavidalu. Preparatai su maistinėmis skaidulomis priklauso nuo soties efekto, kurį vis dėlto galima pasiekti su daržovėmis, kurios nėra labai kaloringos. Be to, yra daržovių ir dirbtinai pagamintų vidurius laisvinantys vaistai kurie sukelia svorio netekimą ištuštinant žarnyno judesius.

kitas dieta tabletės, kurios gali turėti net gyvybei pavojingą šalutinį poveikį, yra receptiniai vaistai. Jie apima diuretikai, kurie iš tikrųjų naudojami širdis nesėkmė. Riebalų rišikliai naudojami dideliam kiekiui kraujas lipidų kiekis.

Taip pat yra vadinamųjų apetitą slopinančių vaistų. Kai kurie jau turėjo būti pašalinti iš rinkos, nes mirus buvo užfiksuota juos paėmus. Taip pat yra maisto papildai kuriame yra įvairių vitaminai arba mikroelementai. Jie skirti užkirsti kelią organizmui trūkti pagrindinių maistinių medžiagų a dieta, tačiau tai yra labai retai laikantis subalansuotos mitybos.

Dietinė procedūra su tabletėmis / kapsulėmis

Geriausiais atvejais liekninamųjų produktų vartotojai informuojami, kad jie vartoja tik papildomus ar palaikomuosius vaistus. Noras yra valgyti kaip įprasta ir mesti svorį tik vartojant kapsules ar tabletes. Priklausomai nuo preparato, reikia laikytis skirtingų vartojimo instrukcijų.

Tačiau norintys sulieknėti negali išvengti gyvenimo būdo pokyčių. Jei norite numesti svorio, maisto pavidalu turite suvartoti mažiau energijos nei suvartojate dienos metu. Tada kūnas pradeda naudoti savo riebalų atsargas, o kūno svoris mažėja.

Todėl veiksminga mitybos forma turi kalorijų deficitą, tuo pačiu metu joje yra visi būtiniausi maisto komponentai. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas pakankamam baltymų kiekiui, kad kūnas suskaidytų mažiau raumenų masės. Be to, sveiki, nesotieji žuvies, riešutų ir aliejaus riebalai yra būtini medžiagų apykaitai ir hormonams subalansuoti.

Priešingu atveju, dieta turėtų būti daug skaidulų, kad būtų malonus sotumo jausmas. Čia ypač tinka mažai kaloringos daržovės. Tie, kurie negali susitvarkyti be angliavandenių turėtų rinktis pilno grūdo produktus, kuriuose gausu skaidulų.

Jie turi mažesnį glikemijos indeksą, kuris neleidžia staigiai pakilti kraujas cukraus kiekį ir taip užkerta kelią siaubingiems apetito priepuoliams. Kiekvienas, turintis subalansuotą mitybą su vidutiniu energijos deficitu ir daug sportuojantis kasdieniame gyvenime ar net galintis pritaikyti sporto programą, per kelias savaites sumažės kilogramų. Kapsulės ar tabletės, net jei tai net nebuvo moksliškai patvirtinta, geriausiu atveju gali paremti šią strategiją.

Susiję straipsniai:

Antsvoris (nutukimas): nutukimo pasekmės senatvėje

Nutukimo adipocitų (riebalų ląstelių) pokyčiai, minimi skyriuje „Riebalinis audinys kaip metabolinis organas“, lemia priešuždegiminių mediatorių - naviko nekrozės faktoriaus (TNF-alfa), IL-6 ir kitų citokinų - pasekmes. aterosklerozės padidėjimas (arterijų sukietėjimas → širdies ir kraujagyslių ligos / širdies ir kraujagyslių ligos

Skaityti daugiau "

Kreatino poveikis | Kreatino milteliai

Kreatino poveikis Kreatinas yra natūraliai organizme gaminama medžiaga, kurią sudaro aminorūgštys. Kreatinas vaidina lemiamą vaidmenį formuojant raumenų degalų adenozino trifosfatą (ATP). Tam tikri fermentai organizme suskaldė ATP į ADP. Šis procesas išskiria atsakingą energiją

Skaityti daugiau "

Magnis: sąveika

Magnio sąveika su kitomis medžiagomis (mikroelementais, maisto produktais, vaistais): Vitaminas D ir kalcis Aktyvi vitamino D forma (kalcitriolis) gali šiek tiek padidinti magnio absorbciją žarnyne, tai yra absorbciją per žarnyną. Kita vertus, neatrodo, kad magnio absorbcija priklauso nuo kalcitriolio, kitaip nei

Skaityti daugiau "

Metabolinė acidozė: medicinos istorija

Medicinos istorija (ligos istorija) yra svarbus metabolinės (susijusios su metaboline) acidozės diagnozės komponentas. Šeimos istorija Ar jūsų šeimoje yra buvusi dažna inkstų liga? Socialinė istorija Dabartinė ligos istorija / sisteminė istorija (somatiniai ir psichologiniai skundai). Ar pastebėjote, kad pasikeitė jūsų kvėpavimas? (padidėjęs ir gilus

Skaityti daugiau "

Ryžiai: mažai kalorijų turintis satiatorius

"Tegul jūsų ryžiai niekada nedega!" yra kinų Naujųjų metų palinkėjimas. Tai rodo, kad ypač Azijos regione grūdiniai ryžiai turi didžiulę reikšmę. Azijoje apie 80 procentų viso maisto sudaro ryžiai, todėl daugelyje Azijos kalbų net žodžiai maistui

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai