Mityba nuo rėmens

Įvadas

As rėmuo As deginimas vadinami nuo viršutinės pilvo kylantys skausmai, kurie ypač pastebimi už krūtinės, bet iš dalies sklinda ir į kaklas ir gerklė. Jie yra vadinamųjų pasekmė refliuksas liga ar refliuksinis ezofagitas (iš stemplės, lotyniškai - stemplė). Čia, skrandis rūgštis pakyla į stemplę ir sukelia dirginimą bei pokyčius stemplės gleivinėje. Be tam tikrų vaistų vartojimo ir apatinio stemplės sfinkterio silpnumo, kardija, nesveika dieta gali prisidėti prie refliuksas liga. Bet net jei dieta neturėtų sukelti rėmuo: tinkama dieta dažnai gali žymiai sumažinti refliuksas liga.

Į ką reikėtų atsižvelgti laikantis dietos?

Gamyba skrandžio rūgštis daugiausia stimuliuoja hormonas: gastrinas. Šį hormoną gamina specializuotos ląstelės skrandis ir išskiriamas padidėjusiu kiekiu daugelio skirtingų dirgiklių. Šie dirgikliai apima alkoholį ir kofeinas chyme, kuris pasiekia skrandis.

Be to, daug baltymų turintys maisto komponentai ir mechaninis per didelis skrandžio išsiplėtimas dėl didelio maisto kiekio taip pat sukelia gastrino išsiskyrimą. Jei turėsite omenyje šias žinias, kelios pagrindinės gėrio taisyklės dieta galima išvesti už rėmuo. Visų pirma svarbu vengti gėrimų, kuriuose yra alkoholio ir kofeinas taip toli kaip įmanoma.

Be to, reikėtų išlaikyti kuo mažesnį baltymų kiekį maiste ir toliau nevalgyti virš alkio. Tai galiausiai reiškia, kad geriau valgyti kelis nedidelius ir lengvus patiekalus, paskirstytus per dieną, nei kelias per dideles porcijas. Be to, geriausia vengti ko nors prieš pat miegą, ypač baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, mėsos.

Riebus maistas ir maistas, kuriame yra didelis cukraus kiekis, taip pat laikomi vadinamaisiais „rūgšties atpalaiduojančiaisiais“. Be to, įvairios medžiagos, esančios cigarečių dūmuose, taip pat skatina skrandžio rūgšties gamybą. Be to, ilgainiui jie sukelia apatinio stemplės sfinkterio raumenų silpnumą, todėl skrandžio rūgštis gali dar lengviau pakilti. rūkymas, kartu su kofeinas ir alkoholis, yra vienas iš svarbiausių rėmens sukėlėjų. Todėl dietos pakeitimas rėmens atveju idealiu atveju turėtų būti priimtas sprendimas atsisakyti rūkymas.