Jei simptomai yra ūmūs, pėda turi būti imobilizuota.
Pasirinkite tinkamą avalynę:
Batas neturi būti per ankštas priekyje. Turi būti pakankamai vietos pirštų judrumui.
Būtina patikrinti bato ilgį.
Pakankamas amortizavimas?
Kulno aukstis? Kuo aukštesni kulnai, tuo didesnė apkrova priekinė koja.
Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
Priešuždegiminiai narkotikai (priešuždegiminių vaistų) gali tekti vartoti.
Medicinos priemonės
Naudojant ortopedinius vidpadžius turėtų būti atkurta normali pėdų statika. Vidpadžiai turėtų palengvinti, taip pat atremti lanką.
Vidpadžių tiekimas tarnauja pėdoms
Jei skausminga: apvalkalo formos vidpadžiai, galiausiai anti-pelotte skausmingoje pėdutėje paskutiniame etape; pagalvėlė skirta skersinei arkai pakelti; pagalvėlė suprantama kaip rutulio formos, paprastai pusrutulio formos daiktas, kurį galima įterpti į vidpadį. Ši priemonė nėra nuolatinis sprendimas, nes nors diskomfortas ir palengvinamas, tačiau pėdų raumenys nėra sustiprinti judėjimo apribojimu.
Jei neskausminga: išbandykite sensomotorinius arba proprioceptinius vidpadžius.
Mitybos medicina
Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
Mitybos rekomendacijos pagal sveiką mišinį dieta atsižvelgiant į amžių. Tai, be kita ko, reiškia:
Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
Fizinė terapija stiprinti pėdos raumenis - pvz., kojų pirštai; vaikščiojimas basomis ant nelygios žemės; vaikščiojimas ant pirštų galų; skersinės arkos mobilizacijos pratimai (ypač pėdos kamuolio raumenys turi įtakos išlaikant skersinį lanką)
