Norėdami padidinti ankstesnį pratimą, taip pat galite pakelti abi rankas. Norėdami tai padaryti, pastatykite save į tą pačią padėtį. Nugarą padarykite tiesią, leiskite dubeniui pasvirti į priekį ir įtempkite pilvą.
Kojos pasuktos į išorę. Dabar ištieskite rankas į priekį ir laikykite pečių aukštyje. Įsitikinkite, kad nugara tiesi, o kaklo stuburas ilgas. Grįžti į straipsnį Izometriniai pratimai
