Skausmo pobūdis
Šios skausmas gale gali būti skirtingo pobūdžio. Jei jie apibūdinami kaip veriantys, priežastis dažnai yra srities srityje nervai. Daugelis nukentėjusių žmonių tai apibūdina taip, tarsi peilis būtų įmuštas į nugarą.
Šis veriantis personažas atsiranda dėl vieno iš jų suspaudimo, ty įkalinimo nervai veikia ten. Tai sukelia nervo stiprų dirginimą ir siunčia įspėjamuosius signalus smegenys. Toks įkalinimas gali sukelti įvairias priežastis. Dažnai tai yra didžiulė raumenų įtampa, dar vadinama sunkia raumenų įtampa. Kadangi išvaržos diskas taip pat yra galima priežastis, dėl paaiškinimo reikia kreiptis į gydytoją.
Kitos priežastys
Stačioji laikysena yra labai svarbi tiek sėdint, tiek stovint. Vėl ir vėl pasitaiko, kad neteisinga laikysena sukelia sunkią ir ilgalaikę nugarą skausmas juosmens srityje. Dažnai kalta tuščiavidurė nugara.
Pernelyg didelis stuburo kreivumas ypač apkrauna apatinę nugaros dalį. Pasekmės dažnai išryškėja tik po kelerių metų. Kadangi laikysena yra automatinis elgesys, kasdien ją labai sunku ištaisyti.
Tokiais atvejais fizioterapija labai padeda integruoti taisyklingą laikyseną į kasdienį gyvenimą atliekant įvairius pratimus ir gudrybes. Uždegimas gali sukelti skausmas nugaros juosmens srityje. Paprastai jie pasireiškia gana ūmiai ir pasireiškia kitais uždegimo požymiais, tokiais kaip paraudimas ir patinimas.
Yra įvairių galimybių, kai uždegimas išsivysto nugaroje. Bekhterevo liga yra liga, turinti dubens uždegimą sąnarių, ty žarnyno ir kryžkaulio perėjimas kaulai. Tai dažnai pasireiškia nugara juosmens stuburo skausmas.
Kita galima priežastis yra psoriazė, taip pat žinomas kaip psoriazė, kuri dažnai sukelia uždegimą sąnarių stubure ir tada dar vadinamas psoriaziniu artritas. Per nėštumas, atgal juosmens stuburo skausmas dažnai pasitaiko. Pilvo apimties padidėjimas ir augantis svoris yra didelė našta nugarai.
Be to, kai kurios motinos kūno vietos keičiasi nėštumas. Tai reiškia, kad dubuo tampa šiek tiek platesnis, kad būtų galima pasirengti būsimam gimdymui. Tai taip pat gali sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje.
Siekiant užkirsti kelią šiems skundams ar juos neutralizuoti, svarbu išlaikyti vertikalią laikyseną, kuri palengvina nugarą. Į tai reikėtų atsižvelgti ir sėdint. Jei reikia, sėdynių pagalvėlės gali padėti.
Šiuo metu taip pat yra daug pasiūlymų nėščioms moterims sportuojant ir tinkamumas srityje. Tai apima ne tik klasikinį pasirengimą gimdymui, bet ir kursus, kurių metu stiprinami nugaros raumenys. Tai yra labai svarbu ir tai turėtų būti pradėta ankstyvuoju etapu nėštumas. Tokiu būdu kūnas gali būti paruoštas svorio padidėjimui ir dėl to atsirandančiam krūviui. Daugiau apie tai:
- Nugaros skausmas nėštumo metu
Visi šios serijos straipsniai:
