Išvaržos diskai dažnai atsiranda dėl amžiaus dėl slankstelių kūnų nusidėvėjimo. Tam palanku perkrauti tarpslankstelinius diskus, kurie tada nebegali sušvelninti įtampos. Tačiau tam tikrą dalį išvaržų diskų taip pat gali sukelti netinkamas pakrovimas daugelyje sporto šakų. Sporto praktika… Bėgimas po paslydusį diską
Poveikis juosmens slanksteliui Išvaržos diskai juosmens srityje yra labai dažni ir gali būti dar blogesni dėl didelės apkrovos, kurią tenka patirti šioje srityje. Neretai čia yra aiškiai išreikštas disko išvarža ir pasireiškia simptomai, besitęsiantys į kojas. Pacientai kenčia nuo dilgčiojimo dėl disko išvaržos, ... Poveikis juosmens stuburui | Bėgimas po paslydusį diską
Bėgimo technika Tinkama bėgimo technika yra nepaprastai svarbi žmonėms, kurie daug bėgioja, todėl labai apkrauna raumenis, raiščius ir kaulus. Tinkamas bėgimas gali užkirsti kelią įvairiems neteisingiems įtempimams, nusidėvėjimui ir sužalojimams. Iš esmės bėgimas turėtų vykti kaip skysčio judėjimas, kuriame… Bėgimo technika | Bėgimas po paslydusį diską
