Šis straipsnis buvo sukurtas redakciniu būdu kartu su joggen-online. de Joggen Online yra platus žurnalas apie bėgimą, taip pat paieškos sistema, jungianti šimtus sporto prekių parduotuvių ir taip palengvinanti sporto prekių paiešką. Įvadas Bėgimas yra ideali sporto šaka visoms amžiaus grupėms ir bet kokiam biudžetui, nes tai ne… Bėgimas - ištvermės sportas kūnui ir sielai
Kvėpuoti taip pat reikia išmokti Be laikysenos, bėgiojant elementarų vaidmenį atlieka ir kvėpavimas. Nors kvėpavimas priklauso nuo žmogaus kvėpavimo reflekso, ty jis vyksta nesąmoningai ir automatiškai, kvėpavimas vis dėlto gali turėti teigiamos įtakos, jei jis yra sąmoningas. Pavyzdžiui, ilgų distancijų bėgikų* pasirodymas nustatomas… Kvėpavimo taip pat reikia išmokti Bėgimas - ištvermės sportas kūnui ir sielai
Optimali treniruočių trukmė siekiant sėkmės Nustatyti idealią treniruočių trukmę nėra taip paprasta. Tai turėtų lemti nuolatinį našumo didėjimą, nepakenkiant jūsų sveikatai. Jei treniruotės laikas labai išeikvotas, kūnas gali būti pervargęs ir nebegali tinkamai apdoroti treniruočių dirgiklių ar atlaikyti krūvio. Pasėkmės … Optimali sėkmės trukmė | Bėgimas - ištvermės sportas kūnui ir sielai
