Kaip galima išvengti inkstų akmenų vystymosi?
Priemonės užkirsti kelią inkstas akmenys yra ypač naudingi pacientams, kuriems bent kartą jau yra inkstų akmuo, nes kitaip akmenys vėl atsiras daugiau nei pusėje jų. Norint atlikti tinkamą prevenciją, svarbu atlikti šlapimą ir kraujas bandymai kaip diagnostinės procedūros dalis, taip pat pašalintų akmenų analizė, siekiant išsiaiškinti, kas sukėlė akmenis ir iš kokių medžiagų jie susidarė, nes, atsižvelgiant į akmens rūšį, atliekamos skirtingos profilaktinės procedūros. Norint apskritai sumažinti inkstų akmenų riziką, patartina išgerti pakankamą kiekį vandens (geriausia - apie 3 litrus per dieną!
), idealiai gerai pasiskirstęs per dieną. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad reguliariai sportuojate, išlaikote reikiamą svorį ir subalansuojate maistą dieta turtingas skaidulomis. Be to, yra konkrečių rekomendacijų, ypač mitybos požiūriu, kurios pateikiamos atsižvelgiant į akmenų rūšį.
Su kalcis Reikėtų vengti (fosfatų) akmenų, kalcio turinčio maisto, ypač pieno ir pieno produktų. Priešingai, su oksalato akmenimis! Tačiau naudodami tokio tipo akmenis turėtumėte vengti kuo daugiau, nes šiuose maisto produktuose yra didelis oksalato kiekis.
Su šlapimo rūgšties akmenimis patartina laikytis mažai purino turinčio mitybos plano, kuris visų pirma reiškia vengti (ypač riebių) mėsos produktų, subproduktų ir ankštinių augalų.
- Rabarbarai,
- Špinatai,
- Juodoji ir žalioji arbata,
- Šokoladas
- Kakavos,
- Burokėliai ir
- Riešutai,
Be to, priklausomai nuo komponentų inkstas akmenų, šlapimo pH vertė gali būti pakeista rūgštinant arba šarminant, taip sumažinant naujų akmenų riziką. Be to, tam tikri vaistai, tokie kaip alopurinolis, tiazidai arba antacidiniai vaistai gali būti skiriamos normalios šlapimo sudėties užtikrinimo priemonės. Jei pagrindinė liga yra susijusi su padidėjusia inkstas akmenų, jų vystymuisi, žinoma, galima užkirsti kelią sėkmingai gydant pagrindinę ligą. Esant adekvačiai, individualiai pritaikytai profilaktikai, kurią pacientas nuolat vykdo, pasikartojimo rizika po inkstų akmenligės (atkryčio) gali būti sumažinta iki maždaug 5%.
