Laktato testo įvertinimas Vertinant laktato testą daugiausia dėmesio skiriama aerobiniam ir anaerobiniam slenksčiui. Tai yra svarbiausia ištvermės treniruotės kontrolės vertė, nes ji rodo, ar laktato koncentracija išsilygina pastovios laktato būsenos metu, ar toliau didėja. Laktato pusiausvyros būsena reiškia, kad po kiekvieno padidėjimo… Laktato testo įvertinimas Laktato pažymėjimas
Atliekant laktato testą, nustatoma vadinamoji laktato vertė kraujyje, siekiant nustatyti asmens tinkamumo lygį. Laktatas gaminamas tiesiogiai raumenyse ir yra pieno rūgšties druska. Ramybės būsenoje žmogaus laktato vertė yra vienas milimolis (mmol) laktato vienam litrui kraujo. Ši… Laktato pažymėjimas
Aerobinis ir anaerobinis metabolizmas Yra du fizinio streso metabolizmo būdai. Vienas iš jų yra aerobinė energijos apykaita, kai raumenų aprūpinimas energija grindžiamas deguonimi. Aerobinis reiškia, kad deguonis yra pakankamai įtrauktas į energijos tiekimą. Jei treniruotės ar varžybos intensyvėja, raumenims reikia daugiau deguonies ... Aerobinis ir anaerobinis metabolizmas | Laktato pažymėjimas
