A laktatas testas, vadinamoji laktato vertė kraujas yra pasiryžęs nustatyti tinkamumas asmens lygis. laktato gaminamas tiesiogiai raumenyse ir yra pieno rūgšties druska. laktatas ramybės būsenoje esančio asmens vertė yra vienas mili molis (mmol) laktato litrui kraujas.
Ši vertė gali padidėti iki 25 mmol laktato viename litre kraujas patyrus stresą. Šis medžiagų apykaitos produktas susidaro intensyviai ištvermė treniruotės, sunkiojo statinio raumens darbo pradžioje ir greitojo stiprumo mokymas (didesni sprinto atstumai). Tam reikalinga energija daugiausia gaunama dalijant ATP.
ATP yra adenozino trifosfatas, paprastai tariant, labai energinga molekulė. Svarbu, kad kai ATP suteikia energijos, vandenilio jonas (protonas) yra padalijamas ir lieka raumenyse. Tam tikras šio protono skaičius (H +) gali sumažinti pH vertę.
Raumenų pH vertė paprastai yra neutrali (7). Jei vertė nukrenta žemiau septynių, mes kalbame apie rūgštinę pH vertę. PH vertės sumažėjimas gali pažeisti ląsteles.
Dėl šios priežasties organizmas sukūrė gynybos mechanizmą. Norėdamas surišti protonus, organizmas gamina daugiau laktato. Susidarymo metu protonai surišami, o raumeniui per daug rūgštinama.
Šis apsauginis mechanizmas tam tikru momentu pasiekia ribas. Jei pH vertė raumens ląstelėje ir toliau mažėja, o protonų skaičius toliau auga, protonai galiausiai blokuoja ATP skilimą ir raumenį mėšlungis (šnekamojoje kalboje: užsidaro). Taigi laktatas užtikrina, kad labai intensyvus krūvis gali tęstis tam tikrą laiką prieš raumenį mėšlungis. Kuo daugiau laktato yra kraujyje, tuo didesnis protonų skaičius yra raumenyje, tuo didesnė kūno apkrova. Laktato kiekį kraujyje galima nustatyti streso laipsniui ir kūno gebėjimui tam tikrą laiką išlaikyti intensyvias apkrovas.
Visi šios serijos straipsniai:
