Pasukama jungtis prilygsta rato ar šarnyro jungčiai. Šarnyras yra šių sąnarių grioveliuose, kur leidžia atlikti tokius judesius kaip sukimasis. Ypač alkūnės stipinų sąnarys yra linkęs į sužalojimus ir ligas. Kas yra sukamoji jungtis? Kaulai žmogaus kūne susitinka sąnariuose, vadinamuose sąnariais,… Pasukamasis sąnarys: struktūra, funkcija ir ligos
Sąnarinė galva yra vienas iš dviejų sąnarių paviršių. Kaulai lanksčiai sujungiami su sąnarine galvute ir susijusiu lizdu. Dislokacijose sąnarinė galvutė iš išorės slenka iš atitinkamo lizdo. Kas yra sąnarinė galva? Žmogaus kūne yra 143 sąnariai. … Sąnarinė galva: struktūra, funkcija ir ligos
Sujungimo erdvė atskiria sąnarių paviršius. Jame yra sinovinis skystis, kuris padeda maitinti, judėti ir apsaugoti sąnarius. Kai sąnario erdvė susiaurėja arba išsiplečia, atsiranda patologinis sąnario pokytis. Kas yra jungtinė erdvė? Medicina skiria nerealius ir tikrus sąnarius. Be kremzlinių kaulų sąnarių, sinchondrozių ir simfizių,… Jungtinė erdvė: struktūra, funkcijos ir ligos
Kiti terapiniai metodai Be osteopatijos, reikia reguliariai atlikti fizioterapiją. Šios terapijos metu gydomi dabartiniai simptomai. Skausmą malšinančios priemonės, tokios kaip stuburo traukimas ar minkštųjų audinių metodai įtemptiems raumenims gydyti, yra gydymo spektro dalis. Taip pat nurodomas teisingas elgesio modelis kasdieniame gyvenime. Tai įtraukia … Kiti terapiniai metodai Paslydusio disko osteopatija
Išvarža yra viena iš labiausiai paplitusių ortopedinių ligų ir nuolat didėja dėl didelės fizinės įtampos, mažiau subalansuojančių treniruočių ir sumažėjusio gebėjimo susidoroti su stresu. Juosmens stuburo išvaržos diskas yra didesnis nei kaklo stuburo ir BWS. Tarpslanksteliniai diskai užpildyti vandeniu ir… Paslydusio disko osteopatija
Aktyvus klubo tiesimas: atsigulkite ant nugaros ir traukite vieną kelį abiem rankomis link krūtinės. Tačiau šiame kelio ar klubo sąnario protezo neturi būti. Kita koja aktyviai laikoma ant žemės ir ištempiama. Dėl to ištemptas klubas sukuria tempimą/įtampą. Šį trauką galima padidinti, jei… Klubo lenkėjų tempimas
„Atsilenkimas į šoną“ Iš stačios padėties atlikite nusileidimą į šoną. Palaikykite save abiem rankomis ir tiesia viršutine kūno dalimi ant stovinčios kojos. Koja šiek tiek sulenkta. Ištiesiama koja ištempiama į šoną. Viduje sukuriamas traukimas, kuris laikomas maždaug 20 sekundžių. Pakartokite… Klubo sąnario tempimas
„Šuns padėtis“ Pereikite į keturkojo padėtį. Padarykite nugarą tiesiai. Viena koja sulenkta iš šios padėties, išskleista į šoną ir į viršų. Įsitikinkite, kad dubuo nejuda per daug. Lėtai pastumkite koją į pradinę padėtį. Pakartokite šį judesį 15 kartų, iš viso 3 kartus per pusę. Tęsti … Klubų pagrobėjų stiprinimas
„Žirgo žingsnis“ Pradinė padėtis yra keturių pėdų stovas tiesia nugara. Laikykite vieną koją kiek įmanoma atgal. Kojos negalima traukti aukščiau nugaros aukščio. Šioje padėtyje galite atlikti mažus judesius aukštyn ir žemyn arba perkelti koją atgal po kūnu į pradinę padėtį. Padaryti… Klubo jutiklių stiprinimas
„Dviračiai“ Atsigulkite ant nugaros. Jūsų rankos yra kūno pusėje. Sulenkite abi kojas ore. Iš šios padėties jūs imituojate dviračio judesį kojomis ore. Taip mobilizuojamas klubo ir kelio sąnarys. Atlikite šį judesį 3 kartus 20 sekundžių kiekvieną kartą. Tęskite kitą… Klubo mobilizavimas - dviračių sportas
„Atsilenkimas“ Iš stačios padėties atlikite ilgą šuolį į priekį. Abi rankos dedamos ant klubo. Viršutinė kūno dalis išlieka tiesi, priekinis kelio sąnarys neišsikiša virš pėdų galiukų. Aktyviai prispauskite save į pradinę padėtį ir kita koja nusileiskite į priekį. Pakartokite šį pratimą… Klubo mobilizacija - Lunge
„Švytuoklė“ Stovėkite lygiagrečiai sienai ir viena ranka palaikykite save. Perkelkite tolimesnę koją į priekį šiek tiek sulenktais keliais. Iš šios padėties leiskite kojai palenkti atgal. Įsitikinkite, kad viršutinė kūno dalis per daug nepatenka į tuščiavidurę nugarą. Pratimą kartokite 3 kartus su 15 pakartojimų ... Klubo - švytuoklės mobilizavimas
