Pečių kompresorių stiprinimas
„Lat Train“ Atsisėskite ant kėdės ir laikykite lazdą abiejose rankose. Traukite pagaliuką už galvos link pečių. Pečių ašmenys susitrauks. Vėliau vėl vedi lazdą už jos galvos atgal. Kartokite iš viso 2 kartus 15 kartų. Tęskite kitą pratimą