Koks yra geriausias būdas ištiesti kaklo stuburą?
Ypač tempimo pratimai yra būtini kaklo stuburo mobilumui. Tempiant raumenis, skatinama kraujotaka ir pailgėja raumenys. Taip galima atpalaiduoti įtampą ir pagerinti kaklo stuburo judrumą bei lankstumą. Daugelį tempimo pratimų galima atlikti namuose, biure ar net… Koks yra geriausias būdas ištiesti kaklo stuburą?