Kryžminių raiščių plyšimas - operacija ar ne? | Pratimai kryžminių raiščių plyšimui

Kryžminio raiščio plyšimas - operacija ar ne? Kryžminio raiščio plyšimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sporto traumų. Kelio yra 2 kryžminiai raiščiai, priekinis ir užpakalinis. Priekinis kryžminis raištis traukiasi nuo išorinio medialinio kondilio paviršiaus iki vidinio ... Kryžminių raiščių plyšimas - operacija ar ne? | Pratimai kryžminių raiščių plyšimui

Pratimai klubo sąnario artrozei

Šiame tekste pateikiami klubo raumenų pratimai, kuriuos galite atlikti. Svarbu treniruotis tik neskausmingoje vietoje. Apšilimo pratimai gali būti atliekami po 2-3 minutes ir neturėtų trukti ilgiau nei 10 minučių. Pakartokite jėgos pratimus 8–15 kartų ir įveskite 2–3 serijas. Tu gali … Pratimai klubo sąnario artrozei

Atsiskaitymas | Pratimai prieš dubens įstrižumą

Nusistovėjimas Dubens išnirimas galimas, jei dubens įstrižumą sukelia mechaniniai užsikimšimai. Tai yra atvejis, kai, pavyzdžiui, atskiri slanksteliai pasislenka iš natūralios padėties, dėl to užsikimšama ir ribojamas judėjimas. Specialiai apmokyti kineziterapeutai ar chiropraktikai gali aktyviai grąžinti slankstelį į teisingą padėtį su… Atsiskaitymas | Pratimai prieš dubens įstrižumą