L-karnitino suvartojimas
L-karnitino daugiausia yra avienos ir avienos mėsoje. Tačiau paukštiena, kiauliena ir jautiena taip pat yra labai geri L-karnitino šaltiniai per maistą. Kita vertus, daržovėse, kiaušiniuose, pieno produktuose, baltoje ir rupioje duonoje yra mažiau L-karnitino. Bendrosios pastabos Vartodami L-karnitiną, turėtumėte įsitikinti, kad prieš tai nevalgėte ... L-karnitino suvartojimas