Sinonimai apšilimo treniruotės, apšilimo programa, apšilimas, raumenų pašildymas, tempimas, tempimas, įsilaužimas, apšilimas ir tt Anglų kalba: apšilimas, apšilimas Įvadas Neįmanoma įsivaizduoti šiuolaikinių treniruočių be apšilimo . Apšilimas dažnai prilyginamas tempimo pratimams, tačiau tai tik dalis apšilimo. Tikslinis apšilimas yra kūno temperatūros pakėlimas iki maždaug 38–38.5… Apšilimas
Kiek laiko trunka apšilimas? Apšilimo programos trukmės klausimas taip pat yra individualus ir specifinis sportui. Sportas su greitais judesiais reikalauja daugiau pastangų nei lėtesni judesiai. Tas pats pasakytina apie koordinavimo diapazoną. Jaunesnių sportininkų pranašumas yra tas, kad visa raumenų ir kaulų sistema pasiekia darbinę temperatūrą greičiau nei vyresni sportininkai. … Kiek trunka apšilimo laikas? | Apšilimas
Iš mamų ir močiučių paveldėjome daug žinių apie maisto gaminimą. Viena iš perduodamų išminties dalelių yra ta, kad špinatų negalima šildyti. Niekas nežino, kodėl, bet žmonės laikosi rekomendacijos, nes joje turi būti tam tikras tiesos branduolys. O gal nėra? Nitratų turinys… Špinatų nereikėtų pašildyti: ar tai tiesa?
Blauzdos įtempimas yra viena iš labiausiai paplitusių traumų ortopedijoje ir sporto medicinoje. Specialistas kalba apie įtampą. Kaip ir kitų raumenų įtempimas, blauzdos įtempimo priežastis yra per didelis raumenų tempimas. Pati savaime veršelių patempimas yra nereikšmingas sužalojimas, kuris pasitaiko daugeliu atvejų ... Veršelių padermė
Diagnozė Veršelių patempimo diagnozė visų pirma yra klinikinė diagnozė be didelės įrangos, kurią gali nustatyti patyręs pasaulietis. Pradžioje, kaip ir beveik visų ligų ir traumų atveju, yra anamnezė. Geri požymiai yra pirmasis skausmas, atsirandantis sportuojant, kai ... Diagnozė | Veršelių padermė
Prognozė Veršelio padermės prognozė yra labai teigiama. Tai dažna trauma, kuri beveik visais atvejais išgydoma po pagrįsto laiko. Daugeliu atvejų nebūtina kreiptis į gydytoją. Komplikacijų, kurios gali kilti, sukelia per ankstyvas ir, svarbiausia, per didelis krūvis ... Prognozė | Veršelių padermė
