Tendovaginito prognozė
Prognozė tendovaginitas (tendovaginitas) paprastai yra labai geras. Nors šios ligos eiga ir skausmingi intervalai gali būti labai ilgi, tendovaginitas galima gerai ir efektyviai gydyti palyginti paprastomis priemonėmis. Tačiau šia prasme labai svarbu išsiaiškinti tikslią vystymosi priežastį tendovaginitas.
Tik terapija, tiksliai pritaikyta priežastinei problemai, gali kovoti su uždegiminiais procesais šios srities srityje sausgyslių apvalkalas ilgalaikėje perspektyvoje ir todėl bus gera prognozė. Esminis sėkmingo gijimo veiksnys yra vengti veiklos, kuri ypač kelia įtampą sąnarių ir gali sukelti atnaujintus uždegiminius priepuolius. Greitai negydomas tendovaginitas gali sukelti simptomų chronifikaciją.
Medicinos terminologijoje klinikinis vaizdas, atsirandantis dėl šio reiškinio, vadinamas „pasikartojančio padermės sužalojimu“ (trumpai: RSI). Be to, ilgesnį laiką besitęsiantis tendovaginitas gali sukelti uždegiminius procesus, sustorėti ir pirštas lenkėjai (techninis terminas: tendovaginitis stenosans). Pacientams, kenčiantiems nuo tendovaginito su papildomais reumatiniais simptomais, prognozė yra šiek tiek blogesnė.
profilaktika
Laikantis kelių paprastų elgesio taisyklių galima išvengti tendovaginito išsivystymo. Vienas iš svarbiausių profilaktikos veiksnių yra vengti ilgalaikių, vienodų judesių, kurie pernelyg apkrauna sąnarių. Be to, reikėtų vengti neteisingos laikysenos sportuojant, muzikuojant ir dirbant biure.
Dėl šios priežasties mašininkės ar biuro darbuotojai turėtų apsvarstyti galimybę įsigyti ergonomišką darbo įrangą. Darbo vietoje prieš klaviatūrą pastatytos paprastos pagalvėlės jau gali pasiekti puikių efektų. Taip pat įrodyta, kad klaviatūra, kuri ant stalo guli kuo plokščiau, yra ypač lengva sąnarių ir Sausgyslės.
Be to, reguliarias pertraukas tarp tipavimo intervalų galima laikyti tinkama profilaktika nuo tendovaginito. Per šias pauzes reikia atlikti įvairius raumenis atpalaiduojančius pratimus, taip užkertant kelią uždegiminių procesų vystymuisi. Taip pat įprastas tempimo o įtemptų sausgyslių apvalkalų atšilimas veiksmingai prisideda prie tendovaginito profilaktikos.
Visi šios serijos straipsniai:
