Trukmė (dienos)
Apskritai sunku tiksliai nurodyti traumų, tokių kaip a., Trukmę suplyšusi raumenų skaidula viduje pridėtojai, nes daugybė veiksnių yra susiję su gijimo procesu. Viena vertus, raumenų skaidulos ašara yra lemiama, kita vertus, fizinė būklė nukentėjusio asmens. Tokiu būdu konkuruojantis sportininkas atsinaujina greičiau nei pasaulietis. Jeigu raumenų skaidulos plyšimas pridėtojai, ji taip pat vaidina svarbų vaidmenį nustatant, kaip greitai ir kaip efektyviai buvo įgyvendinamos tokios pradinės priemonės kaip veiklos sustabdymas, aušinimas ir suspaudimas.
Visų pirma, tokie simptomai kaip skausmas optimaliomis pradinėmis priemonėmis patinimą galima sutrumpinti. Apytiksliai tariant, tai galima pasakyti apie plyšimą raumenų skaidulos viduje pridėtojai kad, ypač pirmąją savaitę, beveik neįmanoma arba tik mažai streso. 2–4 savaites gali būti taikomas vidutinio sunkumo stresas, tačiau paprastai užtrunka iki 6 savaičių, kol bus pasiektas visiškas gijimas ir visas pajėgumas.
Kai kuriais atvejais, pvz., Jei atsiranda komplikacijų arba vėl pradedama treniruotis per anksti, a suplyšusi raumenų skaidula iš pridėtinių gali būti visiškai neišgydę net po mėnesių. Daugiau informacijos galite perskaityti čia: Suplyšusios raumens skaidulos trukmė plyšusi raumenų skaidulos yra viena iš labiausiai paplitusių traumų futbole. Tiek sportininkams mėgėjams, tiek profesionalams dažnai tenka susidurti su įtrūkusiais raumenų pluoštais pridėtinėse medžiagose ir abiem kyla tas pats klausimas: kiek laiko pertrauka ar prastovos laikas futbole?
Prastovos trukmė priklauso nuo kelių veiksnių, dėl kurių reikia atskirti komandos treniruočių pradžią nuo visos apkrovos. Po tik 2–4 savaičių pertraukos galite pradėti nuo šviesos veikia vienetų tol, kol jie neskausmingi. Galima daryti prielaidą, kad bendras prastovos laikas po plyšusio raumens raumens pluošto futbole yra maždaug 6–8 savaitės, kol bus galima nutraukti nevalingą pertrauką.
Tai, žinoma, yra tik gairės. Priklausomai nuo traumos pobūdžio ir būklė žaidėjo, užduotis gali būti ankstesnė. Iš pradžių neturėtumėte stovėti aikštelėje ilgiau nei 90 minučių, o verčiau priartėti prie viso krūvio.
Tačiau jei įvyksta komplikacijų arba žaidėjas nesilaiko nustatyto elgesio, prastovą galima pratęsti. Kai kuriais atvejais skundai pasikeičia į vadinamąją nuolatinę būseną (vadinamąjį chronifikavimą), o adukcinių raumenų plyšimas negydo tinkamai arba įvyksta naujas plyšimas. Tada gali būti, kad pauzė gali trukti kelis mėnesius. Tačiau kai kurie dalykai, kurie gali turėti įtakos prastovai futbole, yra nukentėjusio asmens rankose. Svarbu per anksti nepriimti netinkamų krovinių ir lėtai grąžinti krovinį į ankstesnį lygį.
