Sinonimai
- Įplyšęs raumuo
- Suplėšytas raumenų ryšulys
- Raumens patempimas
A suplyšęs raumuo pluoštas yra dažniausiai matomas raumens struktūros pertraukimas (kartais matomas ir apčiuopiamas kaip a antgalis). Dažniausia priežastis yra maksimalus stresas nepakankamai sušilusiems raumenims, taip pat neproporcingas per didelis tempimas. Norint išvengti komplikacijų ir pagreitinti gijimo procesą, suplyšo raumenų skaidulos reikia gydyti kuo greičiau.
Teisingas elgesys jau avarijos vietoje gali padėti gerokai sutrumpinti laiką iki visiško pasveikimo. Pirmoji taisyklė įtarus raumenų skaidulos plyšimas yra bet kokio fizinio aktyvumo (pertraukos) tiesioginis nutraukimas. Iškart po to, kai prasideda skausmas, plyšo raumenų skaidulos turėtų būti traktuojamas pagal vadinamąjį PECH taisyklė.
Pradinėse raidėse nurodomos keturios svarbiausios pradinės priemonės, kurių reikia imtis esant a suplyšęs raumuo pluoštas. Šios priemonės apima: 1. pauzę: a suplyšęs raumuo pluoštas turi turėti pakankamai laiko visiškai išgydyti. Antrinių ligų riziką galima sumažinti tik tuo atveju, jei pažeista galūnė imobilizuojama iškart po avarijos.
Jei plyšta peties raumens skaidulos, rekomenduojama visiškai imobilizuoti visą ranką. Kadangi plyšusi raumenų skaidulos yra klasikinė sportuojančių pacientų liga, būtina daryti pertrauką. 2 Ledas: plyšus raumenų skaiduloms, atsiranda ne tik raumenų skaidulų plyšimas.
Kaip taisyklė, maža laivai taip pat turi įtakos. Didelių mėlynių (hematomų) išsivystymo galima išvengti aktyviai aušinant iškart po pirmųjų skausmas pasireiškia simptomai. Šį faktą galima paaiškinti tuo, kad šalčio įtaka paveiktam audiniui skatina susiaurėjimą laivai, taip užkertant kelią kraujavimui į raumenį.
Be to, aušinimas palengvina skausmas sukelia raumenų skaidulų plyšimas ir neutralizuoja galimą edemos susidarymą. Aktyviai vėsinant reikia pažymėti, kad aušinimo skystis (pavyzdžiui, ledas) niekada tiesiogiai nesiliečia su odos paviršiumi. Priešingu atveju gali atsirasti nušalimų ir audinių pažeidimų.
Dėl šios priežasties tarp aušinimo skysčio ir odos paviršiaus turi būti kiliminė danga (audinys ar pan.), O tarp atskirų aušinimo įrenginių turi būti padaryta kelių minučių pertrauka. 3-asis suspaudimas (suspaudimas): be judesio pauzės ir aktyvaus paveikto raumens aušinimo, iš išorės atliekamas suspaudimas taip pat vaidina lemiamą vaidmenį teigiamai veikiant plyšusios raumens skaidulos gijimo procesą. Spaudimas paveiktoje galūnėje kartu su imobilizavimu (pauzėmis) ir aktyviu aušinimu yra skirtas išvengti kraujavimo į raumenų masę ir taip išvengti galimo rando susidarymo.
Šiam tikslui ypač tinka platūs suspaudimo tvarsčiai, nes jie taip pat stabilizuoja sužeistą raumenį. Taikant suspaudimo tvarstistačiau reikia stengtis išvengti susiaurėjimo laivai or nervai. 4. pakilimas: pažeistos galūnės (rankos ar koja) atsiranda arterijos apribojimas kraujas srautas.
Tai reiškia, kad mažiau kraujas arteriniais indais pasiekia sužeistą audinį. Tačiau tuo pačiu metu padidėjusi padėtis pagerina nuotėkį kraujas per venų sistemą. Padidėjusi padėtis judesio pauzės metu dar labiau sumažina patinimų ir mėlynių vystymąsi, taigi teigiamai veikia gijimo procesą.
Net ir optimaliai pradėjus gydyti suplėšytą raumenų skaidulą, pažeistam raumeniui reikia įvairaus ilgio regeneracijos laikotarpio, atsižvelgiant į traumos mastą. Kuo mažesnė žala, tuo greičiau treniruotę galima atnaujinti. Kuo didesnis plyšimas, tuo ilgesnė turėtų būti pertrauka nuo bet kokios įtampos.
Nukentėję pacientai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad raumenų skaidulų plyšimas paprastai turi labai gerą prognozę ir daugeliu atvejų gyja be antrinių ligų. Tačiau būtina padaryti pertrauką, jei reikia, kelias savaites.
- pertrauka
- Ledas
- Suspaudimas (suspaudimas)
- Didelis saugojimas
Žmonės, linkę į raumenų sukietėjimą, dažniausiai būna linkę į raumenų traumas. Viena dažniausių traumų priežasčių raumenų srityje yra staigūs maksimalūs krūviai, tokie kaip ištraukti raumenys ir suplyšusios raumenų skaidulos, kurios visada yra trumpalaikio trukmės ekstremalias apkrovas greitos raumenų jėgos srityje, todėl raumuo nebegali absorbuoti staigių mechaninių traukos jėgų.
Tarp priežasčių taip pat yra šaltas ir drėgnas oras arba nepakankamas apšilimas prieš sportinę veiklą.
- Pagreičiai (paskutinis spurtas, greitas sprintas) arba
- Pagreičio ir lėtėjimo deriniai, pavyzdžiui, rasti tenisas ar futbolas.
Kaip minėta pirmiau, raumenų traumos skiriasi pagal jų sunkumą ir skausmo tipą. Dėl šios priežasties diagnozei ypač naudingas paciento aprašytas skausmas.
Apskritai, raumenų traumos, tokios kaip plyšusios raumenų skaidulos, sukelia spaudimą, tempimo ir įtampos skausmas. Pacientas laikosi palengvinančios laikysenos, kurią galima išreikšti, pavyzdžiui, šlubuojant ar pan. koja. Padermių atveju, be paciento aprašymo greitai didėjančio į mėšlungį skausmo forma, galima apčiuopti verpstės formos atribojamą zoną.
Ūmiam, veriančiam skausmui plyšus raumenų skaiduloms ar plyšus raumenims, gali būti būdinga išoriškai matoma hematoma (mėlynė). Jei plyšo raumuo, a antgalis gali tapti matomas dėl išsipūtusių raumenų dalių, kurios vėliau tampa nematomos dėl patinimų. Raumenų plyšimą taip pat rodo dalinis ar visiškas raumenų funkcijos praradimas ir pasikartojantys veriantys skausmai dėl raumenų susitraukimo (raumenų įtempimas).
Gydytojas apčiuopdamas ir įvertindamas ne tik nustato suplėšytos raumens skaidulos pažeidimą, bet ir patikrina apribojimo mastą atlikdamas specialius judesio testus. Ypač atsparumo testas, kurio metu pacientas įtempia raumenis, o gydytojas (ortopedas) daro priešinį spaudimą, daro skausmo ribotumą ir mastą matomą. Neatidėliotinos priemonės pagal PECH taisyklė gali suteikti pradinį skausmo skausmą po plyšusios raumenų skaidulos.
Svarbiausias plyšusio raumens pluošto gydymas yra raumens apsauga ir, jei reikia, skausmo terapija (pvz., su Ibuprofenas, Diklofenakas). Teigiamas gijimo procesas po neatidėliotinų priemonių priklauso nuo to, kiek laiko investuojama į regeneraciją. Jei raumenys patiria stresą per anksti, gali atsirasti rimtų pasekmių, o gijimo procesas yra daug lėtesnis.
Praėjus maždaug 3–12 savaitėms po raumenų skaidulų plyšimo, reikia stebėti sportinę pertrauką. Šis laikotarpis aiškiai parodo, kokios svarbios regeneracijos priemonės yra po raumenų traumos. Rekomenduojama atlikti vadovą limfa drenažas, kuris kaip dekongestantas sumažina spaudimą ir skausmą paveiktoje raumenų srityje ir prisideda prie greitesnio regeneracijos.
Po limfos drenažas, švelnus karštis (pvz., karštas ritinys) ir lengvas tempimo pratimai be skausmo srityje gali suteikti papildomą palengvėjimą. Gydant plyšusį raumenų pluoštą, raumenims palaikyti naudingi juostiniai tvarsčiai. Laisvos apkrovos ir lengva judėjimo formos (pvz., vaikščiojimas su ramentais), o vėliau laisvas dviračių sportas ir plaukiojimas, tinka švelniai stimuliuoti raumenį, visiškai neapkraunant jo savo kūno svoriu.
Daugiau informacijos šia tema rasite čia: Tapančių plyšusių raumenų skaidulų klijavimas Atsižvelgiant į traumos sunkumą, gali prireikti chirurginės intervencijos. Paprastai, kai operuojama suplyšusi raumenų skaidula, mėlynė susidaręs pašalinamas ir, jei reikia, susiuvamos raumenų skaidulos. Tokia operacija tampa būtina, jei raumuo buvo taip smarkiai pažeistas, kad jis pats negali išgydyti, o neišvengiama funkcinė žala. Pavyzdžiui, jei paveikiamas daugiau nei trečdalis raumens skerspjūvio, kraujavimas yra per stiprus arba raumuo visiškai negali veikti, būtina atlikti chirurginę intervenciją. Po operacijos paveiktas raumuo yra imobilizuojamas maždaug šešias savaites, kad jis vėl nesuplyštų.
