Trukmė (dienos)
Sekundės, kurių reikia a suplyšusi raumenų skaidula išsivystyti kompensuoja kelias savaites trunkanti gijimo fazė. Kuo geresnis skubus gydymas (pavyzdžiui, raumenų aušinimas), tuo greitesnis gijimo procesas bus vėliau. Labai svarbu suteikti raumeniui pertrauką, kad skaidulos turėtų galimybę visiškai atsinaujinti.
Gerai prižiūrint raumenis, pakanka poilsis ir pakankamo poilsio laikotarpio, raumenys gali būti visiškai panaudoti po kelių savaičių. Paprastai gydymo procesas suplyšęs raumuo pluoštai krūtyje trunka nuo 4 iki 6 savaičių. Tačiau trunka ilgiau, kad raumenys būtų sugrąžinti į ankstesnį lygį.
Poilsio mėnesį raumuo suskaidė audinius ir tai turi būti dar kartą treniruojama. Tai vėl gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius. Daugiau informacijos šia tema rasite čia: plyšusios raumens skaidulos trukmė
Priežastys
A priežastis suplyšusi raumenų skaidula krūtyje yra per didelis raumenų naudojimas. Tai gali atsitikti per ilgas treniruotes, neteisingus judesius ar per sunkius pratimus. Jei treniruotė per ilga, raumenys nebeatlaiko įtempimo.
Neteisingi ar nenatūralūs judesiai taip pat gali sukelti raumenų skaidulų plyšimą. Raumenys visų pirma specializuojasi natūraliuose fiziniuose pratimuose ir gali būti pažeisti tam tikrų pratimų. Galiausiai, pervertinantis elgesys dažnai būna plyšimo priežastis raumenų skaidulos. Sporto salėje treniruotės uždarose erdvėse su kitais sportininkais dažnai lemia tam tikrą varžybinį elgesį. Įrangai ar hanteliui dedama vis daugiau svorių baras neatsižvelgdamas į savo fizines ribas.
Gydymas
Atitinkamai skubus raumenų skaidulų plyšimo gydymas atliekamas pagal vadinamąjį PECH taisyklė. Tai yra avarinis planas, kuris gali būti naudojamas daugeliui raumenų ir sąnarių traumų. Daugiau informacijos šia tema rasite: PECH taisyklė
- Stovai, skirti pauzei: nukentėjęs asmuo turi nedelsdamas sustabdyti bet kokį raumens judėjimą, kad išvengtų simptomų pablogėjimo ir žalos.
Raumuo turi būti imobilizuotas. Taip pat yra galimybė imti skausmas vaistus, jei to reikia ir pacientas pageidauja.
- Stovi ant ledo: paveiktą raumenį reikia nedelsiant atvėsinti. Šiuo tikslu galite naudoti viską, kas yra po ranka - ar šaltą rankšluostį, ar geriausiu atveju - šaltą pakuotę.
Sumažinus temperatūrą, sumažėja raumens ląstelių irimas ir galbūt netenkama tiek daug raumenų skaidulų. Kraujavimas į raumenų audinį taip pat yra ribotas, o tai turi gerą poveikį vėlesniam gijimo procesui.
- Stovai suspaudimui: jei tvirtas tvarstis (suspaudimo tvarstis) ant pažeisto raumens tepamas iškart po traumos, todėl patinimas ir dėl to atsirandantis kraujavimas gali būti neviršijamas. Tačiau tai sunku dėžė, todėl šis punktas labiau tinka rankų ir kojų raumenų traumoms.
- Stovai, skirti padėti ir gauti pagalbą: sužeista kūno dalis turėtų būti pakelta, kad pagerėtų grįžtamasis srautas kraujas į širdis.
Tai sumažina skausmas ir patinimas. Kadangi dėžė raumenys yra virš širdis, jos pakelti neįmanoma. Ypač svarbu gauti pagalbą, jei dar nėra medicinos personalo su pacientu.
Įplyšęs raumuo pluoštai dažniausiai pasišalina.
Dažnai raumeniui reikia tik poilsio ir poilsis, bet paprastai kelias savaites. Kinesiotipai taip pat gali būti tepami ant pažeisto raumens, kad palengvėtų raumuo. Daugiau informacijos šia tema galite perskaityti čia: Tapančių plyšusių raumenų skaidulų klijavimas Jei yra tikimybė, kad jis turi nuolatinį funkcinį sutrikimą, ty kad raumuo yra visam laikui pažeistas ir negali tinkamai atlikti savo funkcijos, gali būti svarstoma operacija.
(Profesionalūs) sportininkai dažnai gydomi chirurginiu būdu, nes jų raumenims nuolat trukdo nuolatinė treniruotė, o raumenų darbas yra būtinas. Po raumens operacijos jis turėtų būti imobilizuotas maždaug 6 savaičių laikotarpiui. Imobilizuojant beveik visada atsiranda raumenų audinio regresija, vėliau atsirandantis raumenų srities silpnumas ir galbūt neteisinga laikysena.
Siekiant neutralizuoti šį natūralų procesą, sportininkams jau suleidžiamas a testosteronas pasirengimas sulėtinti raumenų irimą. Testosteronas yra vyriškas lytinis hormonas ir, be kita ko, atsakingas už raumenų masės formavimą ir palaikymą. Daugiau informacijos šia tema galite rasti čia: Raumenų skaidulų plyšimas Raumenų skaidulų plyšimo terapija ir homeopatija
