Įtampos galvos skausmo terapija
Įtampai gydyti yra daugybė skirtingų gydymo galimybių galvos skausmas. Svarbu nustatyti ir išvengti galvos skausmo sukėlėjų. Šiai priežasčių terapijai pirmenybė teikiama vaistų terapijai.
Tai apima reguliarią raumenų treniruotę kaip fizioterapijos dalį raumenims stiprinti. Be to, sportinė veikla (lengva ištvermė mokymai) ir įvairūs poilsis pratimai taip pat gali padėti pagerinti simptomus. Treniruotės, siekiant išvengti neteisingos laikysenos (pvz., Darbe), taip pat gali sušvelninti įtampą galvos skausmas.
Tikslinga laikyti a galvos skausmo dienoraštis lydėti mokymus. Šį priežastinį gydymą galima konkrečiai paremti vaistais. Paėmimas skausmo malšintuvai reikia aptarti su gydančiu gydytoju.
Vaistų pasirinkimas įtampai gydyti galvos skausmas priklauso nuo galvos skausmo tipo. Epizodinius galvos skausmus (mažiau nei 14 dienų per mėnesį per 3 mėnesius) galima gydyti plačiai naudojamais skausmo malšintuvai. Jie apima aspirinas, ibuprofenas ir paracetamolis.
Tačiau reikia pažymėti, kad ilgalaikis šių vaistų vartojimas taip pat sukelia galvos skausmą (vaistų galvos skausmą) ir gali juos dar labiau pabloginti. Dėl šios priežasties reguliarus gydymas visada turi būti aptartas su gydytoju. Lėtinis galvos skausmas dažnai gydomas tricikliais antidepresantais.
Čia pasirinktas vaistas yra amitriptilinas. Veiklioji medžiaga daro įtaką skausmas pakeldami nuleistą skausmo slenkstį. Dėl daugybės šalutinių poveikių gydytojas turi reguliariai stebėti šią terapiją.
Atsižvelgiant į pacientą ir lydinčius simptomus, gali prireikti individualaus papildomo gydymo. Įtampos galvos dažnai jau gali palengvinti įvairios naminės priemonės. Siekiant išvengti galvos skausmo, rekomenduojama gerti pakankamai (nuo 1.5 iki 2 litrų per dieną). Be to, tepkite ir masažuokite pipirmėčių aliejaus dideliuose šventyklų plotuose ir kaklas paprastai sukelia simptomų pagerėjimą.
Be to, sakoma, kad vanilės ekstraktai turi galvos skausmą malšinantį poveikį. Aušinant šventyklas ar kaklas, skausmas signalai, sukeliantys galvos skausmą, gali būti užmaskuojami. Tuo pačiu metu šilumos pagalvėlės gali sumažinti raumenų įtampą padidindamos kraujas tiražu.
Šiam tikslui taip pat tinka šilta visa vonia ir reguliarūs saunos užsiėmimai. Dažnai, akupunktūra taip pat greitai gali pagerėti galvos skausmo simptomai. Stimuliuojant įvairius žmogaus kūno kelius, skausmas stimulą galima nuslopinti.
Tačiau kiekvienam pacientui veiksmingumas skiriasi. Taip pat yra daugybė homeopatinių vaistų galvos skausmui gydyti. Šių vaistų veiksmingumas kiekvienam pacientui labai skiriasi ir yra prieštaringas.
Jei skausmas yra nuolatinis, gydymą reikia aptarti su gydančiu gydytoju. Esant stipriam beldimui ir kalimo galvos skausmui, produktai su atropinas rekomenduojami ekstraktai. Gydymui kaklas galvos skausmai, kurie vis labiau plinta ant kaktos, tinka homeopatiniai produktai iš geltonojo jazmino (Gelsemium).
Stiprus spaudimo jausmas vadovas galima gydyti rainelė ekstraktai (Vilkdalgis versicolor). Produktai, kuriuose yra kraujo šaknų (Kraujo šaknis) yra tinkami galvos skausmui, kuris dienos metu stiprėja, gydyti. Produktai, kurių sudėtyje yra sliekas ekstraktai (Spigelija) rekomenduojama esant stipriam hemipleginiam galvos skausmui.
A masažas tinka įtemptiems kaklo ir pečių raumenims malšinti. Tai reiškia, kad reikia judinti ir atpalaiduoti atskirus raumenis. Be to, pacientas taip pat gali sumažinti diskomfortą lengvu žiedu masažas šventyklų ar kaklo judėjimas.
Pridedamas poilsis rekomenduojami terapijos ir streso valdymo mokymai. Dažnai progresuojantis raumuo poilsis pasak Jacobsen yra naudojamas. Jis naudojamas, kai įvairios kūno raumenų grupės yra sąmoningai įtempiamos ir atpalaiduojamos viena po kitos, taip pasiekiant gilaus atsipalaidavimo būseną.
Reguliarus sportinis aktyvumas prieštarauja sportui įtampos galvos skausmas. Ypač lengvas ištvermė mokymas (Bėgiojimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu) gali profilaktiškai užkirsti kelią skausmo vystymuisi. Tuo pat metu fiziniai pratimai neutralizuoja įtampa. Be to, tikslingas raumenų treniravimas vadovas kaklo sritis (pvz., kaip kineziterapijos dalis) gali sustiprinti raumenis, kad kompensuotų galimą neteisingą laikyseną.
