Diagnozė
Šonkaulių blokados diagnostikos procedūros kertinis akmuo, kaip dažnai būna, yra anamnezės interviu (atsižvelgiant į paciento medicinos istorija) gydantis gydytojas. Pats skausmas ir tai, kad skausmą galima sumažinti keičiant padėtį, suteikia pirmuosius šonkaulio sąnario užsikimšimo požymius. Po to atliekamas išsamus Medicininė apžiūra atmesti galimas kitas ligas ir įvertinti užsikimšimo mastą. Neurologiniai vertinimai, tokie kaip refleksas ant rankų, taip pat yra tokio tyrimo dalis. Galiausiai yra galimybė pasikonsultuoti su vaizdavimo procedūra atliekant magnetinio rezonanso tomografiją.
Prognozė
A šonkaulių užsikimšimas paprastai galima gerai gydyti fizioterapija ar manualine terapija, kad po sėkmingos terapijos simptomai greitai atslūgtų. Tada nebereikia tolesnio gydymo ar papildomų vaistų.
Trukmė (dienos)
Daugeliu atvejų a šonkaulių užsikimšimas trunka tik trumpą laiką ir vėl paleidžiamas atsitiktiniu judesiu. Daugeliu atvejų trukmė ribojama sekundėmis arba keliomis minutėmis. Tačiau kai kuriais atvejais šonkaulių užsikimšimas pats pacientas negali jo išlaisvinti arba ji gali užimti tokią kraštutinę palengvinimo pozą, kad šonkaulio negalima pakeisti į pradinę sąnario padėtį. Tokiu atveju jis liks vietoje, kol gydytojas, kineziterapeutas ar chiropraktikas suteiks terapiją ar sprendimą.
profilaktika
Profilaktiškai, ty norint užkirsti kelią šonkaulių sąnariui, nepaprastai svarbu sustiprinti nugarą. Čia pasirinktas metodas atgal mokykloje. Įvairūs stiprinimo pratimai, atliekami namuose ar prižiūrint kineziterapeutui, padeda sustiprinti visą nugaros raumenį ir išlaikyti jo apsauginę funkciją.
Be stiprinimo pratimų, tempimo pratimai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jie palaiko raumenis lanksčius ir suteikia daugiau vietos judėti. Tai užtikrina patogus nugarai kėlimas ir nešiojimas šonkauliai nėra užblokuoti gabenant sunkius krovinius.
Jei pakeliate ką nors sunkaus, nusileidžiate ant kelių, kad palengvintumėte nugarą, o tada vėl atsitieskite tiesia nugara. Jei nuleisite krovinį, taip pat turėtumėte atsiklaupti tiesia nugara ir tada nuleisti krovinį. Apskritai visada turėtumėte dirbti ergonomiškai.
Taip pat biure svarbu vengti blogos laikysenos, kurią sukelia ilgas sėdėjimas. Reguliari mankšta ir sportinė veikla yra svarbūs apsauginiai veiksniai, siekiant išvengti šonkaulių užsikimšimo.
Visi šios serijos straipsniai:
