„Formulės dieta“

Kas yra „Formulės dieta“?

Su „Formulė“ dieta, pagrindiniai patiekalai turėtų būti visiškai arba iš dalies pakeisti maistiniais milteliais, paruoštais skysčiu, bet ir kitais gatavais produktais, pavyzdžiui, sriubomis ar batonėliais. Galimi įvairūs skirtingų skonių produktai. Vidutiniškai formulė dieta suteikia kūnui daugiausiai 1200 kalorijų. Taigi pasiekiamas greitas svorio kritimas. Vitaminai į daugelį produktų dedama mineralų, kad būtų išvengta trūkumo simptomų.

Aprašymas

Formulė dieta (milteliai, iš kurių gaunamas gėrimas sumaišytas su vandeniu) yra viena iš drastiškai sumažintų kalorijų dietų. Jie yra pramoniniu būdu surenkami ir iš esmės užtikrina pagrindinį maistinių medžiagų, įskaitant vitaminai, mineralai ir elektrolitai. EB direktyva, kuri galioja nuo 1997 m., Nurodo šių dietų sudėties reikalavimus.

Tai padėjo žymiai pagerinti vartotojų apsaugą. Šiose dietose dienos racione turėtų būti nuo 800 iki 1200 kcal. Jie ypač tinka žmonėms, kurių KMI viršija 30, todėl greitai svoris sumažėja 2–3 kg per savaitę.

Teisingai vartojant ir prižiūrint gydytojui, šios dietos yra saugios maistinių medžiagų kiekio ir veiksmingumo požiūriu. Dieta „Formula“ taupo vartotojo rūpesčius dėl maisto pasirinkimo. Tačiau trūkumas yra tas, kad nėra mokymasis poveikis ir nekinta mitybos įpročiai.

Be to, yra priklausomybė nuo komercinių produktų. Monotoniškas skonis padidina tikimybę, kad tokios mitybos formos negali būti palaikomos ilgą laiką. Ilgalaikė sėkmė kelia abejonių. Nutraukęs vartotojas grįžta prie senų mitybos įpročių ir daugeliu atvejų galima tikėtis atnaujinto svorio padidėjimo.

Dietos tvarka

„Formula Diet“ procesas rekomenduojamas skirtingai, atsižvelgiant į produktų gamintoją ir mitybos tikslą. Yra daugybė turbo dietų su „Formula“ produktais, kurios yra labai tinkamos, jei ketinama labai greitai numesti kelis kilogramų perteklius, pavyzdžiui, tuoj pat rengiantis atostogoms ar vestuvėms. Paprastai a savaite rekomenduojama išgydyti savaitę turbo dieta su „Formula“ dietiniais produktais, kuriuose trys pagrindiniai patiekalai pakeičiami a baltymų kokteilis o užkandžiai pašalinami.

Antrąją radikalios dietos savaitę du pagrindiniai patiekalai pakeičiami kokteiliu, o vienas pagrindinis valgis, pietūs ar vakarienė, susideda iš nekaloringo, neriebaus šviežio valgio. Priešingai, dietinė formulė taip pat gali būti įgyvendinama individualiai ir švelniau. Pavyzdžiui, jei esate labai antsvoris, galite valgyti du pagrindinius valgius per dieną šviežio, neriebaus ir nekaloringo maisto pavidalu, o trečiąjį pagrindinį valgį galite pakeisti baltymų kokteilis arba mišinio sriuba.

Tokiu būdu taupote kalorijų kiekvieną dieną ir sulieknėti lėčiau. Kita vertus, ši dieta gali būti vykdoma ilgesnį laiką. Priklausomai nuo pradinės situacijos, gamintojas ir „Diätzähl“ gali atskirai išdėstyti „Formula Diät“. Daugelis gamintojų tai rekomenduoja baltymų kokteiliai pasibaigus dietai ir toliau bus įtrauktas į kasdienį gyvenimą, norint išlaikyti norimą svorį.