Kas yra hipertrofijos treniruotės
Hipertrofija treniruotės yra treniruotės, kurių tikslas yra padidinti raumenų apimtį. Žmonėms tokio padidėjimo negalima pasiekti padidinus ląstelių skaičių (hiperplazija), o tik padidinant atskirų ląstelių dydį (hipertrofija).
Kas sukelia raumens hipertrofiją?
Kaip ir kitoms ląstelėms, taip ir raumenų ląstelėms reikia paskatos augti. Tai gali būti augimo pasiuntinys (pvz., testosteronas) arba padidėjęs stresas. Raumenų treniruotės veda dviem būdais hipertrofija: viena vertus, dėl didelio streso sunaudojama daugiau energijos, nei gali suteikti ląstelės metabolizmas.
Trūksta energijos ir padaugėja medžiagų apykaitos produktų, kurie susidaro patyrus stresą, pvz laktatas. Šios medžiagos sukelia signalo kelią, kuris pirmiausia išplečia elementus, atsakingus už energijos tiekimą, ir suteikia ląstelei galimybę deginti daugiau deguonies. Tai didėja visų pirma ištvermė raumenų našumas, o ne maksimali jėga ir raumenų skerspjūvis.
Tiesioginis mechaninis stresas vaidina didesnį vaidmenį didinant raumens skerspjūvį. Raumeninės skaidulos yra sujungtos viena su kita lipniais elementais, kad raumuo nesuplyštų. Jei šie klijų elementai yra stipriai įtempti ar net sužeisti (mikrotraumos), suveikia signalizacijos kelias, dėl kurio padidėja baltymų gamyba.
Šiame procese papildomos ląstelės (palydovinės ląstelės), esančios šalia raumens, taip pat integruojamos į raumenų skaidulas, kad būtų galima gaminti baltymus daugiau. Hipertrofijos mokymo principas yra pagrįstas šių mechanizmų išnaudojimu. Pirmiausia nustatomas treniruotės stimulas, viršijantis raumenų krūvį.
Tai veda prie degeneracijos, ty raumenų sužalojimo, po kurio seka regeneracija, kurios metu sužalotos struktūros yra suremontuotos. Mechaninis dirgiklis sukelia superkompensaciją. Šiame etape treniruotės stimulas gali iš naujo paleisti procesą.
Prostatos hipertrofija
Šios prostatos vyro liauka (prostatos liauka) yra liauka, esanti žemiau pūslė kad gamina kai kuriuos sperma skystis. Ne tik vas deferens eina per prostatos liauka, bet ir pradinė šlaplė, prostatos liauka taip pat guli siauroje kapsulėje.
Jei organo dydis padidėja, šlaplė yra suspaustas, o šlapinimasis tampa sunkesnis. Prostatos dydis padidėja beveik visiems vyresnio amžiaus vyrams. Prostatos ląstelės tampa ir didesnės (hipertrofija), ir daugėja (hiperplazija).
Paprastai prostatos dydžio padidėjimas vadinamas gerybine prostatos hiperplazija (gerybinė reiškia, kad ląstelės nėra pavojingos - priešingai nei prostatos). Vėžys). Prostatos hipertrofijos simptomai yra vėluojantis šlapinimosi pradžia, susilpnėjusi šlapimo srovė, liekamieji noras šlapintis ir nuolatinis noras šlapintis nesugebant tinkamai šlapintis. Pažengusiuose etapuose nevisiškai ištuštinama pūslė atsiranda su uždegimo rizika ir dar vėliau šlapimo susilaikymas inkstuose, o tai gali sukelti inkstas pažeidimas ir inkstų nepakankamumas.
() Prostatos hipertrofiją galima gydyti dviem skirtingomis vaistų grupėmis. Alfa receptorių blokatoriai, tokie kaip tamsulozinas, atpalaiduoja vidų pūslė sfinkterį ir pagerinti simptomus. 5α reduktazės inhibitoriai, tokie kaip finasteridas, užkerta kelią hormonui testosteronas taip susilpninti augimo stimulą, kurį hormonas veikia prostatoje.
Pažengusiuose etapuose prostatos dydį gali sumažinti šlaplėmechaniškai arba lazeriu. Kita galima terapinė procedūra yra chirurginis prostatos pašalinimas. Spustelėkite čia, norėdami pamatyti straipsnį prostatos padidėjimas.
Visi šios serijos straipsniai:
