Užkirsti kelią skrandžio skausmui
Paprasčiausia, bet galbūt ne visai pageidaujama priemonė nuo skrandis skausmas po alkoholio yra akivaizdus atsisakymas ar bent jau alkoholio vartojimo sumažinimas. Tačiau tai nereiškia, kad visi, kurie linkę kentėti skrandis skaudėti išgėrus alkoholio, turi būti kalta sąžinė. Daugeliui pacientų gana mažas alkoholio kiekis jau yra pakankamas, kad sukeltų sunkų skrandis skausmas, o kiti žmonės, vartojantys žymiai daugiau alkoholio, tokių nusiskundimų nesukelia.
Su tokiais pacientais gali padėti kiti triukai. Tai apima vengimą riebaus maisto vartojant alkoholį. Kaip ir alkoholis, maistiniai riebalai mažina stemplės apatinio sfinkterio įtampą ir taip skatina refliuksas rūgštinio skrandžio turinio į stemplę.
Geriant pakankamai negazuoto vandens tarp alkoholinių gėrimų, skiedimas taip pat gali padėti sumažinti skrandžio turinio rūgštingumą. Kita galimybė yra sureguliuoti lovą taip, kad suinteresuotas asmuo naktį miegotų šiek tiek pakėlęs viršutinę kūno dalį. Tai apsunkina skrandžio turinio srautą ir yra geras būdas išvengti skrandžio skausmas po alkoholio. Gana ilgalaikė prevencinė priemonė yra antsvoris. Be to, patartina nevalgyti paskutinio dienos valgio per vėlai vakare, kad prieš miegą būtų pakankamai laiko, kad maistas paliktų skrandį plonoji žarna.
Kavos poveikis
Žmonės, kurie kenčia skrandžio skausmas po to, kai alkoholis turėtų nebandyti jo nuplauti kava. Kaip ir alkoholis ar cigaretės, kava mažina stemplės apatinio sfinkterio įtampą ir taip prisideda prie refliuksas rūgštinio skrandžio turinio patekimas į stemplę. Be to, kava papildomai dirgina skrandžio gleivinę ir padidina jų gamybą skrandžio rūgštis. Kaip alternatyva rytinei kavai, negazuotas vanduo arba ramunėlė arbata yra rekomenduojama. Nors negazuotas vanduo atskiedžia skrandžio turinį, ramunėlė sakoma, kad turi atpalaiduojantį ir priešuždegiminį poveikį.
