Fizioterapija
podagra gali sukelti sąnarių uždegimą ir pakitimus, todėl taip pat gali būti gydomas fizioterapiškai. Tikslinė mokymo programa taip pat gali sumažinti antsvoris arba nepalanki statinė, kaip papildoma sąnario įtampa. Svarbu mokyti nukentėjusiuosius sąnarių tik intervalais be priepuolių.
Ūminio priepuolio metu podagra, sąnarį reikėtų gailėti. Kineziterapijoje krioterapija, kompresiniai tvarsčiai, rankiniai limfos drenažas arba švelnus skausmasšiuo tikslu gali būti svarstomos nemokamos mobilizacijos. Atakos be atakos metu sąnario funkcija turėtų būti palaikoma ir tobulinama taikant tikslinę mobilizacijos programą.
Be aktyvių pratimų, taip pat galima naudoti manualinės terapijos metodus. Jei sąnarių mechanika yra aiškiai ribota, svarbu vengti galimų pasekmių kitiems sąnarių stabilizuodami juos raumeningai, sąmoningai suvokdami išsisukinėjimo mechanizmus ir palengvindami pozas ir, jei įmanoma, jų vengdami. Pagrindinės metabolinės ligos negalima gydyti fizioterapiniu gydymu, tačiau subalansuota fizinio krūvio treniruotė paprastai pagerina medžiagų apykaitos būklę ir skatina medžiagų apykaitos produktų pašalinimą, o tai gali palengvinti podagra.
Pratimai
Visiems sąnarių, judėjimas fiziologiniame judesių diapazone pagerina medžiagų apykaitos padėtį jungtyje, sustiprina kremzlė ir palaiko sąnario funkciją. Podagra veda į nuosėdas, bursae ir Sausgyslės. Tinkama mankštos terapija gali pagerinti medžiagų apykaitos padėtį ir mobilizuoti audinius.
Šios metatarsofalangeinis sąnarys didžiojo piršto yra ypač dažnai paveikta. 1) Sąnarį galima aktyviai mobilizuoti atliekant griebimo pratimus arba išskleidžiant pirštą. Taip pat galimi pasyvios mobilizacijos pratimai, kurių metu pacientas savarankiškai sugriebia pirštą ir mobilizuoja jungtinius partnerius vienas prieš kitą.
Mobilizacija gali būti atliekama 15-20 kartų kiekvienai judėjimo krypčiai 3 rinkiniais, jei reikia kelis kartus per dieną. Būtina griežtai vengti perkrovos, o pratimą reikia nutraukti, jei skausmas atsiranda. 2) Norint mobilizuoti kitus sąnarius, svarbu treniruotis mažinant svorį. Jei įmanoma, apatinių galūnių judesiai, kuriuos lengvai galima sąnariuose rasti, važiuojant dviračiu ar ant treniruoklio. Pratimų metu judesio amplitudė turėtų būti didinama lėtai. Daugiau pratimų rasite straipsnyje „Mobilizacijos pratimai“
