Kokia dozė parenkama skirtingoms indikacijoms?
Atsižvelgiant į vartojimo sritį ir vartojimo formą, patartina vartoti tam tikrą dozę. Nuo kurios dozės Jonažolė aliejus rodo, kad poveikis yra ginčytinas. Kai kurie tyrimai parodė, kad didesnių dozių preparatai veikia efektyviau.
Kai kurie autoriai daro prielaidą, kad antidepresantas poveikis būtų įmanomas tik vartojant 900 mg. Kiti autoriai taip pat pranešė apie homeopatinį poveikį vartojant mažas dozes Jonažolė aliejaus preparatai. Dozės kiekį ir atitinkamas vartojimo sritis galima suskirstyti į keturias kategorijas. Paprastai didelės dozės (1000–2000 mg) paros dozė Jonažolė aliejaus ekstraktas rekomenduojamas nuo lengvo iki vidutinio sunkumo Depresija, nerimo ir miego sutrikimai. Jonažolių aliejus šioje dozėje taip pat gali būti raminanti migrena ar galvos skausmas.
Didelė dozė Jonažolių aliejus galima įsigyti tik pagal receptą. Gydymą reikia aptarti su gydytoju. Paprastai vartojant šią dozę, pradiniai patobulinimai turėtų pasirodyti maždaug po 1.5–3 savaičių.
Jei taip nėra, reikia kreiptis į gydytoją. 900 mg Jonažolių aliejus preparatai yra rekomenduojami kasdien, pavyzdžiui, lengviems Depresija, lengvas nerimas, nervingumas, vadinamasis priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir skundai menopauzė. Kai kurie autoriai visiškai atmeta gydymą jonažolių aliejumi vaikams.
Kiti autoriai rekomenduoja vaikams. Tačiau reikia tam tikros dozės, tam tikrų indikacijų ir medicinos specialisto nurodymų. Pavyzdžiui, kai kuriais atvejais vaikams rekomenduojama 600 mg dozė per dieną.
Šiais atvejais nervingumas, nerimo sutrikimai o miego sutrikimai yra pagrindinis gydymo akcentas. Vaikams taip pat kartais skiriama labai maža 300 mg dozė. Kai kurie autoriai tai ypač rekomenduoja esant depresiniam vaikų sutrikimui. Dėl bet kokio jonažolių aliejaus naudojimo reikia iš anksto pasitarti su gydytoju.
Kokios yra jonažolių aliejaus alternatyvos?
Atsižvelgiant į tai, nuo ko jonažolių aliejus turėtų padėti, yra įvairių alternatyvių galimybių. Nudegimams ir odos problemoms gydyti alijošius galima naudoti alternatyviai - jei tai toleruojama. Nervingumui ir miego sutrikimams gydyti poilsis technikos ir kvėpavimo pratimai gali padėti. Dėl nervų skausmas sukelia raumenų įtampa, masažas aliejai su kitomis veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip arnikos gali padėti. Atsižvelgiant į skundų sunkumą ir pobūdį, kaip alternatyvą galima įsigyti namų gydymo būdų, homeopatinių, terapinių ir įvairių (mokyklinių) medicinos galimybių.
