Koks šalutinis poveikis?
Kadangi baltymai yra natūraliai organizme atsirandanti medžiaga, vartojant normaliai, šalutinis poveikis paprastai nėra tikėtinas. Tačiau, jei baltymų barai yra per daug iškraipyti arba jei yra anksčiau egzistuojančių sąlygų, vis tiek gali pasireikšti šalutinis poveikis. Tada šalutinis poveikis gali pasireikšti taip: Skrandis skausmas arba spaudimas vidurius palengvinantis poveikis dėl saldiklių, dažnai esančių baltymų juostelėse. vitaminai Mikroelementai, kai baltymų barai yra vieninteliai kūno energijos tiekėjai, yra nepageidaujami paslėpti angliavandenių kai gamintojai dirba su pavadinimu neto angliavandeniai Nepaisant didelio galimo šalutinio poveikio, kaip minėta pirmiau, sveikų žmonių, vartojant juos įprastai, nereikia tikėtis.
Alergiški asmenys ir „Veganer“ turėtų atkreipti dėmesį į turinio medžiagas. Kilus abejonėms ir neaiškumams, dėl barų pajamų galima susitarti anksčiau su specialistu.
- Skrandžio skausmas ar spaudimas
- Viduriuojantis poveikis dėl saldiklių, dažnai esančių baltymų batonėliuose
- Proteinurija (per didelis baltymų išsiskyrimas su šlapimu, nes inkstai negali panaudoti baltymų kiekio)
- Kitų vitaminų ir mikroelementų trūkumas, kai baltymų barai yra vieninteliai kūno energijos tiekėjai
- Nepageidaujamas paslėptų angliavandenių tiekimas, jei gamintojai dirba su angliavandenių pavadinimu
Kaip patys galite pasigaminti baltymų batonėlį?
Patiems pasigaminti baltymų batonėlius yra daug privalumų, palyginti su paruošto produkto pirkimu: ingredientus galite pasirinkti patys, taip išvengdami nepageidaujamų priedų, tokių kaip konservantai ir dažikliai. Receptų skaičius yra didžiulis, kad galėtumėte iškepti baltymų batonėlius. pagal jūsų asmeninius pageidavimus Groteles galima laikyti šaldytuve 1-2 savaites. Taigi, jei patys iškepate didelį kiekį, tai paprastai yra daug pigiau nei atitinkamas gatavas produktas. Jei norite patys pagaminti baltymų batonėlius, jums, žinoma, reikės recepto. Šiuos receptus taip pat galite rasti internete ir įvairiose kulinarinėse knygose.
Pagrindinio recepto ingredientai yra išvardyti žemiau. Žinoma, jūsų fantazijai beveik nėra ribų, kad galėtumėte sujungti baras pagal savo norus. 1. avižų dribsniai arba kinojos dribsniai 2. jūsų pasirinktas riešutų arba sėklų sviestas (pvz., Žemės riešutų sviestas, migdolų sviestas) medus 4. tavo asmeninis mėgstamiausias Baltymų milteliai Kaip jau minėta, galima pridėti kitų ingredientų, kad, pavyzdžiui, verganų, vegetariškų, saldžių ar mažai angliavandenių turinčių baltymų batonėlius būtų lengva pasidaryti patiems.
- Ingredientus gali pasirinkti vartotojas, taip išvengdamas nepageidaujamų priedų, tokių kaip konservantai ir dažikliai
- Receptų skaičius yra didžiulis, todėl baltymų batonėlius galima kepti pagal asmeninius pageidavimus
- Barus galima laikyti šaldytuve 1-2 savaites. Taigi, jei pats kepate didelį kiekį, tai paprastai yra daug pigiau nei atitinkamas gatavas produktas.
