Laipiojimas laiptais
Jei sausgyslė jau yra smarkiai išsigimusi, skausmas keliuose taip pat atsiranda kasdienio streso metu, net jei tai yra tik trumpalaikė. Lipant laiptais, skausmas paprastai būna tik pažengus. Čia nukentėjęs asmuo jaučia skausmas apatiniame gale kelio kaukė lipant ar leidžiantis laiptais.
Kai tik įtampa baigiasi, skausmas vėl atslūgsta. Einant laiptais aukštyn ir žemyn, traukite girnelės sausgyslė yra ypač stiprus ir todėl sukelia skausmą. Esant pažengusiai ir lėtinei būklei, skausmas gali būti pastovus, ty skausmas dažnai išlieka net ir lipant laiptais.
Pritūpimai
Girnelės galo sindromas iš tikrųjų nesukelia jokio skausmo lenkiant kelį, nes naudojamos kitos raumenų grupės. Tačiau yra išimčių ir lenkiant kelį gali būti jaučiamas skausmas. Tačiau skausmas dažniausiai jaučiamas priešpriešinio judesio metu, ty atsitiesiant iš pritūpimo padėties. Tai apima a tempimo kelio, kurį atlieka šlaunis raumenys ir girnelės sausgyslė.
Ką galiu padaryti patellarinio galo sindromo atveju?
If girnelės galo sindromas įtarus, reikėtų kreiptis į ortopedą. Be to, norint išvengti rimtos žalos, reikia padaryti treniruotės pertrauką. Sportuojant paprastai reikia stengtis ištempti šlaunis raumenys pakankamai.
Skausmą taip pat galima numalšinti skausmo malšintuvai z ibuprofenas or diklofenakas. Aušinimas taip pat padeda nuo patinimų. Pažeistas kelias taip pat gali būti užklijuotas, kad stabilizuotų girnelę ir palengvintų skausmą. Jei simptomai girnelės galo sindromas yra labiau pažengę, kineziterapija (ultragarsas ir elektrinė stimuliacija).
