Padidėjęs prakaitavimas yra žinomas kaip hiperhidrozė. Naktinis prakaitavimas tada vadinamas naktine hiperhidroze. Kai kurie žmonės reguliariai stipriai prakaituoja naktį.
Tai gali sukelti įvairias priežastis. Svarbus naktinio prakaito vertinimo kriterijus, kurio dažnai klausia ir gydytojas, yra tas, ar naktinis prakaitas buvo toks stiprus, kad reikėjo keisti pižamą, ar pamirkyti patalynės užvalkalai. Iš esmės prakaitavimas yra kažkas natūralaus ir organizmas jį naudoja šilumos pertekliui iš vidaus išleisti.
Tai ypač atsitinka esant šiltai lauko temperatūrai, fizinio krūvio metu ar net tada, kai yra a karščiavimas kaip infekcijos dalis. Normalus yra prakaito išsiskyrimas naktį iki 500 ml. Naktį, ypač pirmoje nakties pusėje, kūno temperatūra vidutiniškai nukrinta 1.5 ° C.
Kūnas išskiria šią šilumą į išorę. Tačiau aplinka taip pat turi sugebėti sugerti šilumą. Pavyzdžiui, jei gulite po stora antklode, šilumą sunkiau išsklaidyti.
Tada šiluma išsiskiria padidėjusiu prakaitavimu. Naktinis prakaitas paprastai yra nekenksminga priežastis, kurią galima lengvai pašalinti. Jei naktinis prakaitas išlieka tris ar keturias savaites, vis dėlto reikia pasitarti su gydytoju. Tai ypač aktualu, jei karščiavimas, nepageidaujamas svorio kritimas, nuovargis ar nepatikslintas skausmas taip pat pasitaiko.
Ką aš galiu padaryti nuo naktinio prakaitavimo?
Naktinis prakaitas yra simptomas, už kurio galima paslėpti daug įvairių priežasčių. Naktinio prakaito apibrėžimas taip pat nėra vienodas, todėl dažnai kyla painiava dėl to, ką galima pavadinti naktiniu prakaitu. Naktinis prakaitas siauresne šio žodžio prasme gydytojai iš pradžių reiškia labai stiprų naktinį prakaitą, dėl kurio reikia pakeisti naktinius marškinius ar net patalynę.
Kartais prakaitas būna toks stiprus, kad linai net kelis kartus per naktį keičiami. Už tokio naktinio prakaito slepiasi liga, pavyzdžiui, nuo reumatinės formos apskritimo ar a Vėžys liga, kurią turi gydyti gydytojas. Infekcijos taip pat gali sukelti tokį naktinį prakaitavimą.
Deja, pats nieko negalite padaryti prieš tokį naktinį prakaitavimą. Daugelis žmonių gauna naktinį prakaitą, taip pat mažiau stiprus, naktinis prakaitavimas. Šio tipo „naktinis prakaitas“ paprastai nėra sukeltas ligų, todėl žmogus pats gali padaryti ką nors prieš tai.
Visų pirma turėtumėte įsitikinti, kad miegamojo per daug nešildote. Kambario temperatūra apie 16–19 ° C yra optimali miegui. Kambarį prieš miegą rekomenduojama vėdinti visiškai atidarius langus, kad kambarys galėtų atvėsti naktį.
Be to, patalynei ir naktiniams marškiniams turėtumėte pasirinkti kvėpuojančias, lengvas medžiagas. Šiuo atveju labai tinka medvilnė, tuo tarpu reikėtų vengti poliesterio ar atlaso. Prieš miegą turėtumėte vengti aštraus maisto, gėrimų su kofeinu ar alkoholio, nes šie padidina prakaitavimą. Šalavijas or ramunėlė arbata rekomenduojama vakare. Be to, vėsūs riešų kompresai gali šiek tiek atvėsti ir sumažinti prakaitavimą.
