Nuovargis ir vėžys
Išsekimas ir nuovargis Vėžys liga ir jos terapija pasireiškia beveik visiems pacientams. Šiame kontekste taip pat kalbama apie nuovargį, ypatingą išsekimo būseną, nuo kurios iki 40% pacientų visam laikui kenčia ir baigus gydymą. Tai gali sukelti Vėžys pati liga, bet kartu ir simptomai, kuriuos sukelia vėžio ligos terapija, organų pažeidimai ar psichologinės pasekmės (Depresija, nerimas).
Agresyvūs chemoterapiniai vaistai veikia dalijančias naviko ląsteles, bet ir sveikas, dalijančias ląsteles, tokias kaip kraujas ląstelių kaulų čiulpai. Chemoterapijos gali sukelti anemija, kuriam būdingas padidėjęs jautrumas infekcijoms, blyškumas, silpnumas, dusulys esant stresui ir nuovargis. Beveik visi pacientai, gydomi chemoterapija kenčia nuo ūmaus nuovargio sindromo.
Tačiau tai pagerėja per kelias savaites po gydymo pabaigos. Iš esmės neaišku, kodėl kai kurie pacientai dėl to kenčia daug ilgiau ar net visam laikui (visada pavargę). Ryšys su Depresija yra aptariami psichinio apdorojimo Vėžys, miego-budrumo ritmo sutrikimai ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
Ypač svarbu, kad pacientas būtų psichiškai palaikomas ir išmoktų emociškai apdoroti ligą. Tai labai skirtingai sunku kiekvienam pacientui atskirai, todėl kiekvienas pacientas turi rasti būdą, kaip geriausiai susitvarkyti. Čia gali padėti savipagalbos grupės, psichoterapinės diskusijos ir atviras bendravimas su artimaisiais. Todėl svarbu paaiškinti, kad gydant vėžį žmogus visada būna pavargęs.
Nuovargis ir skydliaukė
Šios Skydliaukė vaidina svarbų vaidmenį hormoniniame subalansuoti kūno. Jis gamina skydliaukę hormonai tiroksinas ir trijodtironinas. Tai reguliuoja daugelį medžiagų apykaitos procesų organizme, didina energijos virsmą ir skatina medžiagų apykaitą.
Tačiau jei Skydliaukė neveikia tinkamai, tai dažniausiai pasireiškia įvairiais simptomais. Jei Skydliaukė yra nepakankamai aktyvus (Hipotirozė), gaminasi arba išsiskiria per mažai skydliaukės hormono. Tai gali būti įgimta arba - dažniau - sukelta skydliaukės uždegimas or jodas trūkumas.
Nukentėjusieji pastebi Hipotirozė pavyzdžiui nuovargissilpnumas, nerimastingumas, svorio padidėjimas, plaukų slinkimas, padidėjęs jautrumas šalčiai ar depresinei nuotaikai. Atkaklus nuovargis todėl gali būti nepakankamos skydliaukės simptomas. Terapiniu požiūriu skydliaukė hormonai yra pakeičiami ir tiekiami pacientui tablečių pavidalu.
Skydliaukės lygis kraujas reikia reguliariai tikrinti, ar lygis normalizuojasi. Tokiu atveju pacientai paprastai neturi jokių kitų apribojimų ir gali gyventi normaliai. Hyperthyroidism, kita vertus, pasireiškia simptomais, kurie yra daugmaž priešingi įprasto skydliaukės simptomams.
Nukentėjusieji yra nervingi, meta svorį, labai prakaituoja, jaučia širdies plakimą, kenčia nuo miego sutrikimų ar rankų drebėjimo (drebulys) ir dažnai būna dirglūs. Nuovargis nėra vienas iš simptomų hipertireozė. Apibendrinant galima pasakyti, kad jei visada esate pavargęs, tai greičiausiai yra nepakankama skydliaukė.
Akys kiekvieną dieną patiria didelę įtampą. Ypač ilgai dirbant prie kompiuterio jie tampa labai įsitempę ir greitai pradeda sausėti, niežti ar deginimas. Jei po ilgo darbo kompiuteriu nusisuksite nuo ekrano, regėjimas dažnai būna neryškus.
Akys pavargusios ir nebegali gerai susitelkti į aplinką. Taip yra dėl to, kad dirbant prie kompiuterio ekrano akys ilgą laiką išlieka vienoje padėtyje. Tai apkrauna akių raumenis.
Be to, žiūrėdami į ekraną labai mažai mirksi. Tai sumažina ašarų susidarymą ir akys greičiau išsausėja. Naudinga dažniau daryti trumpas pertraukas dirbant ekrane, kad akys įgytų įvairovės. Gali būti naudinga sąmoningai dažniau mirksėti, kad drėkinimas pagerėtų.
Tikslinis įvairių objektų fokusavimas akimis stimuliuoja ir atpalaiduoja akių raumenis. Darbo vieta taip pat turėtų būti gerai apšviesta, kad akims nereikėtų dėti jokių papildomų pastangų. Pavargę ir sausos akys dažnai sukelia per sausas oras.
Ypač žiemos mėnesiais daugelis kambarių yra perkaitę, o sausas šildomas oras neigiamai veikia akis. Todėl kambarius reikia vėdinti trumpai ir reguliariai. Be to, reikia užtikrinti pakankamą skysčių kiekį, nes sausos akys yra labiau linkę į infekcijas, pavyzdžiui konjunktyvitas. Galiausiai yra įvairių priežasčių, kodėl akys visada pavargsta!
Visi šios serijos straipsniai:
