An pilvo raumenų įtempimas yra lengvas kūno sužalojimas pilvo raumenys. Tai ypač paveikia sportininkus. The pilvo raumenų įtempimas gali greitai išgydyti tinkamas priemonės.
Kas yra pilvo raumenų įtempimas?
An pilvo raumenų įtempimas yra aplink pilvą esančių griaučių raumenų įtempimas. The pilvo raumenys dirba kartu su nugaros raumenimis ir susideda iš tiesių ir įstrižų raumenų. Tiesūs raumenys sukelia gerą laikyseną ir leidžia viršutinei kūno daliai lenktis į priekį. Įstrižai pilvo raumenys leisti pasisukti į šoną. Skeleto raumenys yra sudaryti iš skirtingų statybinių elementų. Mažiausias šių statybinių blokų vienetas yra sarkomerai. Kai joms taikoma pernelyg didelė įtampa, šias raumenų skaidulas galima ištraukti ir suplėšyti. Tai pažeidžia raumenų funkciją. Pilvo raumenų įtempimai dažnai atsiranda sportuojant. Ženklai apima skausmas raumenų srityje. Tačiau tai skausmas yra mažesnis nei raumenų skaidulos plyšimas ir raumenų plyšimas. Padermės atveju paveikiamas tik mažiausias raumens vienetas. Nepaisant to, raumenis reikėtų nepagailėti.
Priežastys
Pilvo priežastis raumens patempimas gali būti per didelis raumenų vartojimas pilvo sritis dėl netinkamo judėjimo arba tempimo raumenys per daug. Raumenų sarkomerai negali atlaikyti pernelyg didelio tempimo ir ašara. Ankstesnis raumens pažeidimas, kuris negijo, taip pat gali sukelti pilvo įtampą. Todėl svarbu tausoti raumenis, kad galėtų vykti regeneracija. Pilvo raumens patempimas gali dar labiau atsirasti dėl didelio krūvio. Iškart po to yra skausmas viduje pilvo sritis. Kadangi įsitempimą sukelia pilvo raumenys, skausmas gali atsirasti ir kosint ar einant į tualetą. Sportas su pakaitomis raumens patempimas gali būti dar viena pilvo raumenų įtempimo priežastis. Sportas, pavyzdžiui, futbolas, tenisas ar ateitų į galvą sprintas. Šios sporto šakos apima ne tik greitus judesius, bet ir greitus sustojimus. Tai perkrauna ir alina raumenis. Įgimtas žemas tempimo atsižvelgiama ir į raumenų gebėjimą. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - stuburo raumenų disbalansas gali būti pilvo raumenų įtempimo priežastis. Kai kurios raumenų dalys yra perkrautos, nes jos privalo subalansuoti disbalansas.
Simptomai, skundai ir požymiai
Pilvo raumenų įtempimas dažnai atsiranda, kai yra nepratusi perkrova, todėl yra tam tikro raumens įtampa. Dažnas tokios pilvo raumens patempimo simptomas yra aštrus skausmas, pastebimas net ir ramybės būsenoje. Tam tikrais judesiais šis diskomfortas gali gerokai padidėti, nes pagerėti galima tik pakankamai pailsėjus ir tausojant. Jei nukentėjęs asmuo jaučia dūrį pilvo skausmas kada kvėpavimas į vidų ir į išorę, tada tai taip pat yra labai aiškus esamo pilvo raumens patempimo ženklas. Kiekvienam, kuris toliau vargina pilvo raumenis, gali tekti susiskaityti su pilvo raumens plyšimu. Taigi ilgas poilsio laikotarpis su pilvo raumenų įtempimu yra labai svarbus ir naudingas. Tam tikromis aplinkybėmis pilvo raumenų įtempimas taip pat gali išplisti į kitus kūno regionus, jei turėtų atsirasti tikrasis raumenų plyšimas. Patinimas atitinkamuose regionuose gali būti pirmasis pilvo raumens plyšimo požymis. Tokiu atveju apsilankymas pas gydytoją neturėtų būti dedamas ant galinio degiklio, jei norima laiku ir greitai pasveikti.
Diagnozė ir eiga
Pagrindiniai tyrimo įkalčiai yra padidėjęs pilvo raumens skausmas. Be šių simptomų, gali būti sumažėjęs judesio diapazonas ir ribota srities funkcija. Kiti patarimai yra raumenų spazmai ir raumenų sustingimas. Kadangi tonusas šioje srityje yra padidėjęs, gydytojas patikrins raumenų kietumą ir švelnumą. Kitas svarbus patarimas yra tai, ar tempimas yra patogus pacientui, o sandarumas yra nepatogus. Vaizdo metodas nėra tinkamas diagnozuoti, nes pilvo raumenų įtempimas nepažeidžia raumenų skaidulų. Iš pradžių jaučiamas staigus tempimo pojūtis pilvo raumenų įtempimui. Vėliau atsiranda stiprus skausmas, ypač judant. Skausmas atsiranda dėl uždegiminės reakcijos ir dažniausiai būna panašus į mėšlungį. Būdinga tai, kad simptomai didėja lėtai. Iš pradžių vis tiek galima naudoti raumenų plotą, tačiau vėliau jo nebegalima naudoti. Raumuo vis labiau sukietėja ir mėšlungis.
Komplikacijos
Pilvo raumenų įtempimas paprastai sukelia gana stiprų skausmą. Šis skausmas sustiprėja, nes pacientas kasdien naudoja šiuos raumenis ir vargu ar gali užkirsti kelią jų naudojimui. Dėl šios priežasties šių raumenų reabilitacija trunka ilgiau. Dažnai būna skausmingų mėšlungis taip pat spaudimo skausmas. Dėl pilvo raumenų patempimo nukentėjęs asmuo taip pat jaučia pilvo tempimą, kuris gali išplisti į pilvo apačią. Kai kuriais atvejais sukelia pilvo raumenų įtempimą uždegimas pilvo raumenų, kuris gydomas vaistais. Įtampos atveju pacientas yra labai ribotas judėdamas, taigi ir kasdieniame gyvenime. Tai žymiai pablogina gyvenimo kokybę. Gydymas vaistais kovoja su uždegimas kad daugiau problemų nekiltų. Pats simptomas gali būti gydomas tvarsčiais, tvarsčiais ir atvėsinant. Daugeliu atvejų gydymas lemia teigiamą ligos eigą ir jokių kitų komplikacijų nebekyla. Jei pilvo raumenys po pilvo patempimo ir toliau yra įtempti, dažniausiai būna nemalonus skausmas ir mėšlungis.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Pilvo raumenų patempimo nereikia gydyti kiekvienu atveju. Daugeliu atvejų diskomfortas praeis savaime, jei įtampa nebuvo stipri. Tačiau jei pilvo raumenys yra skausmingi ar sukietėję, reikia kreiptis į gydytoją. Nukentėjęs asmuo taip pat turėtų kreiptis į gydytoją, jei tokių yra mėšlungis arba patinimai paveiktuose regionuose. Taip pat neretai jaučiamas spaudimas ir didelis skausmas, šiek tiek judant pilvui. Kadangi diskomfortas labai riboja nukentėjusio asmens gyvenimo kokybę, reikia kreiptis į gydytoją, jei pilvo raumenų įtempimo simptomai savaime neišnyksta. Daugeliu atvejų pacientas gali naudotis įvairiomis savipagalbos galimybėmis, pašalinančiomis pilvo raumenų įtempimo diskomfortą. Esant ūmiai ekstremaliai situacijai arba įvykus nelaimingam atsitikimui, reikia aplankyti ligoninę arba tiesiogiai iškviesti greitosios pagalbos gydytoją. Be to, dėl diagnozės galima kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją. Toliau terapija tada vyksta pas sporto gydytoją arba per fizioterapija.
Gydymas ir terapija
Kadangi raumeninis audinys nėra pažeistas pilvo raumenų patempimo atveju, gydymas pirmiausia yra susijęs su kova su simptomais. Svarbu atsigauti, o ne raumenų regeneracija. Ištaisomas raumenų poslinkis, susijęs su diskomfortu. Be to, raumuo palengvėja ir atsipalaiduoja. Tinka fizioterapinis gydymas. Įtariant pilvo raumenų patempimą, reikia nutraukti visas veiklas, kad raumenys galėtų atsinaujinti. Gydymas pradedamas vadinamąja PECH schema. Tai reiškia: P reiškia kūno srities pauzę. Pertrauka daroma tik po nedidelio traukimo pojūčio. Taip pat reikėtų vengti stipraus presavimo. E reiškia ledą ir kitas priemones, kuriomis galima pasiekti raumenų srities aušinimą. Aušinimas padeda sumažinti skausmą. C reiškia „suspaudimą“. Savo ruožtu suspaudimas reiškia spaudimą skausmingai vietai, naudojant slėginius tvarsčius. Tvarstis sutraukia raumenį ir tuo pačiu apsaugo jį. Tačiau slėgio tvarstis neturėtų būti per stipriai traukiamas, kad jis nepaveiktų laivai ir nervai. Aušinimo rankogaliai yra labai tinkami, nes jie sujungia slėgį ir aušinimą. Galiausiai H reiškia Hochlagerną. Taip yra todėl, kad aukštis sukelia mažiau kraujas pervežti į sužeistus audinius. Tai sumažina tonusą, ty įtampos jausmą. Po gydymo pagal PECH režimą pacientas gali nusiprausti po karštu dušu ar nueiti į sauną.
Perspektyva ir prognozė
Pilvo raumenų įtempimas atsiranda, kai per dideli pilvo raumenys. Tam tikros laikysenos ir judesiai sukelia pilvo skausmą, todėl kasdieniame gyvenime nukentėjęs asmuo yra labai ribotas. Jei toks a būklė lieka be gydymo medikamentais ir vaistais, skausmas žymiai padidės. Ypač blogais atvejais esamas pilvo raumens patempimas gali išsivystyti į pilvo raumens plyšimą, todėl nebegalima išvengti apsilankymo pas gydytoją. Ypač jei šios srities raumenys ir toliau yra labai apkrauti, plyšimo tikimybė padidėja pilvo raumenys. Nepriklausomas gydymas nebėra įmanomas be gydymo vaistais ir vaistais. Jei nukentėjęs asmuo nusprendžia atlikti tokį gydymą dėl esamo pilvo raumenų patempimo, galima tikėtis nesudėtingo ir greito pasveikimo. Taikant tinkamus vaistus ir išreikštą poilsio laiką, galima greitai pagerėti, kad pilvo raumenys vėl būtų visiškai apkrauti maždaug po 10 dienų. Tačiau griežto poilsio laikotarpio laikytis nėra labai lengva, nes šį kūno regioną įtempia net paprasčiausi judesiai.
Prevencija
Kaip prevencinę priemonę prieš sportuojant reikia atlikti apšilimo mankštą. Tai ypač svarbu sušilti raumenys šaltas oras. Be to, sportiniai pratimai neturėtų būti atliekami nekoordinuotai ar per greitai. Pakanka prevencinės priemonės vanduo taip pat reikėtų gerti ir atkreipti dėmesį į elektrolitų suvartojimą. Galiausiai, subalansuotas dieta yra ypač svarbus sportininkams, norint išvengti pilvo raumenų iškraipymų.
Požiūris
Ištrauktas pilvo raumuo dažniausiai yra labai skausmingas reikalas, tačiau tam ne visada reikia medicininės priežiūros ar vaistų. Naudojant lengvas ar vidutinio sunkumo pilvo raumenis, gijimo procesas yra visiškai savarankiškas. Taigi galima visiškai atsisakyti visų tolesnių tyrimų. Tačiau jei yra sunkus pilvo raumenų įtempimas, gali būti rekomenduojamas tolesnis tyrimas. Jei medicininis gydymas buvo sėkmingas iš anksto, jokiais atvejais negalima atsisakyti tolesnių tyrimų. Dažnai nukentėję asmenys per anksti apkrauna šį jautrų regioną, todėl ištempti pilvo raumenys vėl įsiliepsnoja. Būtent to galima išvengti atliekant tolesnius tyrimus. Atitinkamas gydytojas gali nukentėjusiam asmeniui duoti tinkamų vaistų ir patarimų, kad tokia pilvo raumenų įtampa daugiau neišsiplėtotų. Esant stipriam pilvo raumenų patempimui, po to turėtų būti atliktas vienas arba, jei reikia, keli papildomi tyrimai. Tik taip galima užkirsti kelią galimoms gijimo komplikacijoms. Esant nedideliam pilvo raumenų patempimui, to galima visiškai atsisakyti. Net ir be gydymo ar vėlesnių tyrimų niekas netrukdo visiškai atsigauti. Nepaisant to, pastebėjus menkiausius pablogėjimo požymius, reikia kreiptis į atitinkamą gydytoją.
Ką galite padaryti patys
Jei įtariama pilvo raumenų įtampa, pirmiausia reikia nutraukti visas sportines veiklas. Faktinis gydymas atliekamas pagal PECH schemą (poilsis, ledas, „suspaudimas“, aukštis). Judesiai, kurie galėtų papildomai apkrauti pilvo raumenis (pvz., Stipriai spausti tualetą), idealiai pristabdomi, kol įtampa neišgydys. Norėdami palengvinti skausmą, paveiktą vietą reikia atvėsinti ledu ir kt šaltas programos. Be to, iškreiptą raumenį reikia sustiprinti kompresais ir spaudžiamaisiais tvarsčiais bei jo kraujas cirkuliacija skatinamas jį pakeliant. Kartu su jais priemonės, gali padėti karšti dušai ar trumpas saunos užsiėmimas. Be to, pilvą galima reguliariai trinti trinant alkoholis, arnikos tinktūros ar medetkų tepalo. Nuoviras šalavijas, isopas ir kukurūzai, kuris taip pat taikomas tiesiai ant ištraukto raumens, taip pat pasirodė esąs veiksmingas. Po ūminės fazės bet kokius skausmo ir judėjimo apribojimus galima sušvelninti fizioterapija ir elektroterapija. Galiausiai po kelių dienų vėl galima užsiimti lengvuoju sportu, įtempiant pilvo raumenis. Dviračiu Sportas, plaukiojimas ar vaikščioti kraujas cirkuliacija ir po įtempimo atlaisvinkite paveiktus raumenis. Jei nepaisant visų simptomų išlieka priemonės, dėl pilvo raumenų patempimo reikia kreiptis į gydytoją ar sporto gydytoją.
