Sinonimai

Pilvo raumenų ištempimas Terminas „pilvo raumens patempimas“(Techninis terminas: išsiplėtimas) reiškia raumenų procesą tempimo anapus fiziologinio lygio. Paprastai traukiant pilvo raumenį, atskiros skaidulos ilgainiui nėra pažeistos.

Įvadas

Padermės yra vienos iš labiausiai paplitusių sporto traumos. Beveik kiekvienas žmogus, daug sportavęs, bent kartą patyrė tokį pertemptą raumenį. Daugeliu atvejų pilvo raumens patempimas atsiranda po staigaus ir (arba) nekoordinuoto raumenų krūvio.

Šių perteklinių įtempimų metu atskiros raumenų skaidulos ir aplinkiniai jungiamasis audinys yra vidutiniškai pažeisti. Daugumai pacientų - pilvo raumens patempimas pasireiškia staiga prasidėjusiu dūriu skausmas. Iškart po šių simptomų pasireiškimo pažeistos raumenų sritys gali būti įtemptos tik ribotai arba jų iš viso nėra.

Gydymą reikia pradėti kuo greičiau, jei yra pilvo raumenų įtempimas. Net paprasta pirmoji pagalba priemonės gali padėti teigiamai paveikti gijimo procesą ir sutrumpinti laiką, kol pilvo raumenų įtampa visiškai užgis. Be to, pilvo raumens patempimo išsivystymo daugeliu atvejų galima išvengti paprastomis priemonėmis.

Šiame kontekste galima manyti, kad peršalę raumenys yra ypač linkę rodyti pertempimo požymius. Dėl šios priežasties sąmoningas raumenų pašildymas prieš pradedant sportinę veiklą vaidina lemiamą vaidmenį. Nukentėję pacientai taip pat turėtų žinoti, kad iškart po pirmųjų simptomų pasireiškimo bet koks įtampa pilvo raumenys reikėtų nutraukti.

Priešingu atveju kyla rimtų komplikacijų (pvz., A suplyšusi raumenų skaidula) gali atsirasti. Atskirų raumenų ar raiščių padermių atsiradimas nėra retas atvejis. kulkšnis sąnarių, ypač dažnai pažeidžiami keliai, pečiai, riešai ir alkūnės.

Kita vertus, pilvo raumenys (ištraukti pilvo raumenys) pastebimi palyginti retai. Ir nemokantiems, ir reguliariai sportuojantiems žmonėms ypač gresia pilvo raumenų įtempimas. Netreniruoti raumenys gali tik labai lėtai prisitaikyti prie staigių įtampos pokyčių.

Paprastai jie yra mažiau elastingi ir lankstūs nei treniruotos raumenų grupės. Sportininkams ypač gresia pilvo raumenų įtempimas, jei jie nepakankamai treniruojasi. Faktinės pilvo raumens patempimo priežastys yra greitas pagreitis ir staigus sustojimas.

Be to, dėl staigių krypties pokyčių raumenys gali būti pernelyg ištempti, o tai gali sukelti pilvo tempimą. Paprastai beveik visos sporto šakos padidina pilvo įtempimo riziką. Nepaisant to, yra tam tikrų sporto šakų, kuriose galima pastebėti ypač daug ligų atvejų.

Šios sporto šakos apima: Be to, pilvo raumenų įtempimas taip pat gali pasireikšti įprastame namų ūkyje ar darbe. Tipiški scenarijai yra sunkių krovinių kėlimas ar darbas nepalankioje padėtyje. Tačiau apskritai raumenų patempimai dažniau pasireiškia kitose namų ūkio vietose. - Futbolas

  • Rankinis
  • tenisas
  • skvošas
  • Trumpo nuotolio lenktynės

Susiję straipsniai:

Persitreniravimas ir pasekmės Persitreniravimas

Persitreniravimas ir pasekmės Jei atsiranda pervargimas, tiesioginės pasekmės visų pirma yra nepakankamas darbo našumas, kuris greitai išsivysto į veiklos sumažėjimą, nes kūnas nebepajėgia išlaikyti lygio. Be padidėjusio agresyvumo, nerimastingumo ir bendro silpnumo, persitreniravimas taip pat gali sukelti

Skaityti daugiau "

„Conconi“ testas

Sinonimai plačiąja prasme Ištvermės testas, žingsninis testas, „Conconi“ testą sukūrė italų biochemikas Francesco Conconi. „Conconi“ testas, kaip ir visi kiti ištvermės testai, bando nustatyti anaerobinę ribą esant ištvermės stresui, kad būtų galima padaryti išvadas apie ištvermės efektyvumą ir treniruotumą. Šiame bandyme

Skaityti daugiau "

Pečių raumenų treniruotės

Pečių raumenys Pečių sąnarys yra vienas lankstiausių žmogaus kūno sąnarių, jį daugiausia stabilizuoja raumenys. Deltinis raumuo yra vienas iš didesnių raumenų ir yra sutraukiamas visais matmenimis rankos judesių metu. Todėl jis yra padalintas į priekinę, šoninę ir

Skaityti daugiau "

Kas yra fitneso treniruotės? | Būklė

Kas yra fitneso treniruotės? Fitneso treniruotės yra treniruočių forma, kuria siekiama treniruoti ir gerinti bendrą fizinę veiklą. Priešingai nei kitose treniruočių formose, ištvermės treniruotėse nagrinėjami keli skirtingi turiniai, kurie yra būtini sėkmingam ištvermės mokymui. Sąlyga susideda iš stiprumo,

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai