pastabos
Jūs esate „Kineziterapijos“ potemėje Impingemento sindromas. Šios temos pradinį puslapį rasite „Fizioterapija“ impingemento sindromas. Medicinos-ortopedijos dalį rasite mūsų potemėje Impingemento sindromas.
Raumenų stiprinimas. Raumenų stiprinimas
Pečių sąnario nestabilumas dažnai sukelia įvairių veiksnių derinys. Kadangi peties sąnarys yra sąnarys, turintis didelę judesio amplitudę ir daugiausia vadovaujamas raumenų, kapsulės ir raiščių, per daug laisvas a sąnario kapsulė, raiščių nestabilumas ar funkciniai sutrikimai peties sąnarys sukimasis, pagrobimas ir stabilizaciniai raumenys (Rotatorio manžetė) gali sukelti peties sąnario nestabilumas su subluksacijos ar prabangos rizika. Ankstesni raiščių, kapsulės sužalojimai ar raumenų jėgos sumažėjimas dėl traumos ar imobilizacijos yra audinių nestabilumo priežastis.
Jei Rotatorio manžetė neveikia pakankamai ir laiku, kai prasideda rankos judėjimas, peties sąnarys vadovas nepakankamai centruojasi jungtyje, paslysta į priekį ir daro skausmingą spaudimą Sausgyslės pagal akromionas. Be tikslingo stiprumo mokymas iš Rotatorio manžetė, terapeutas turėtų gydyti petį sąnario kapsulė naudojant manualinę terapiją. Iki tempimo per įtemptos kapsulės dalys, peties sritys sąnario kapsulė kurie yra per daug laisvi, paleidžiami.
Šie pratimai yra stiprinantys sąnario stabilumo pratimus ir taip pat naudojami fiksuoti mentė ant šonkaulių narvo skleidžiant ranką ir keliant judesius. Dėžė dozė raumenims pagerinti koordinavimas: treniruotės su mažu svoriu arba mažu elastiniu atsparumu, 30–40 pakartojimų vienoje serijoje, 3–4 pratimų vienetai per savaitę, siekiant pagerinti jėgą ištvermė: treniruotės su didesniu svoriu arba elastiniu pasipriešinimu, 3 serijos po 10 - 15 pakartojimų su 30 sek pertrauka. po serijos laikymo laikas apytiksliai
7–10 sek. Pradinė padėtis: sėdėjimas ant taburetės arba pasodintas stovas su šiek tiek sulenktu keliu sąnarių, Therabandas laikomas virš vadovas išskėstomis rankomis Pratimas: Therabandas įtempta už galvos sulenktomis rankomis, pečių ašmenys traukiasi žemyn link kelnių kišenių. Poveikis: stiprumo mokymas iš mentė stabilizatoriaiPradinė padėtis: sėdėjimas ant taburetės ar pasodinto stovo su šiek tiek sulenktais kelio sąnariais, a Therabandas laikomas apvyniotas aplink abi rankas priešais kūną, alkūnės yra maždaug. 90 ° padėtis nepakeliant rankų peties sąnaryje Pratimas: abu dilbiai vienu metu judinami į išorę prieš juostos traukimą, alkūnės lieka ant kūno Poveikis: Rotatoriaus manžetės stiprinimas
