Kas yra raumenų sukietėjimas šlaunyje?
Raumenų sukietėjimas yra punktuali nuolatinė raumenų įtampa. Tai gali atsirasti šlaunis tiek priekinėje, tiek galinėje pusėje. Dažnai vidinė šlaunis taip pat yra paveikta, rečiau išorinė pusė. Pagrindinė tokio raumenų sukietėjimo problema paprastai yra jų trūkumas poilsis gebėjimas šlaunis raumenys.
Raumenų sukietėjimo priežastys
Šlaunies raumenų sukietėjimo priežastys yra įvairios. Dažnai, pavyzdžiui, yra disbalansas elektrolitai yra pagrindinė problema. Jei šlaunies raumenys turi per mažai Magnis nėra pakankamai atsipalaiduoti ir ilgainiui sukietėja.
A Magnis trūkumas nebūtinai turi atsirasti dėl elektrolito subalansuoti. Vargšas kraujas cirkuliacija taip pat gali būti a Magnis raumenų trūkumas. Be to, jei yra kraujotakos sutrikimas, nepakankamas deguonies kiekis pasiekia raumenį, todėl jis negali tinkamai veikti.
Neurogeninės priežastys, ty nervai kurie tiekia raumenis, taip pat gali būti priežastis. Tai lemia neteisingą raumenų kontrolę, todėl jiems nuolat nurodoma įsitempti, pavyzdžiui. Tiesioginės ūmaus raumenų sukietėjimo priežastys dažniausiai yra staigus per didelis raumens krūvis sportuojant.
Ypač jei tinkamai nesušildote, raumuo dar nėra pakankamai aprūpintas kraujas pagrindinėms įtampoms. Jei jis greitai patiria didelę apkrovą, į raumenis negali būti pakankamai maistinių medžiagų, skirtų gerai raumenų veiklai. Metabolizmo atliekos taip pat nėra pakankamai greitai pašalinamos.
Todėl šlaunies raumenys įsitempia. Tačiau užsitęsęs fizinis aktyvumas taip pat gali sukelti per didelį būtinų maistinių medžiagų vartojimą. Kai visos turimos maistinės medžiagos bus sunaudotos, o šlaunies raumenys vis dar yra įtempti, sukietėja.
Susiję raumenų sukietėjimo simptomai
Vyraujantis raumenų sukietėjimo simptomas paprastai yra ūmus skausmas šlaunies raumenyse. skausmas gali sukelti staigus judesys. Dažnai ūminį sukietėjimą sunku išlaisvinti, kaip mėšlungio atveju.
Jei paliečiate paveiktą šlaunies raumenį, jis jaučiasi labai sunkus ir labai įsitempęs. Dėl įtampos koja nebegalima tinkamai naudoti. Nukentėję asmenys šlubuoja arba visai negali vaikščioti.
Priklausomai nuo raumens sukietėjimo vietos, sėdėjimas taip pat gali būti skausmingas, jei pažeista šlaunies galinė dalis. Be to, paprastai būna refleksinis aplinkinių raumenų įtempimas, todėl gali būti laikomasi neteisingos laikysenos. Dažnai klubas yra labiausiai paveiktas lėtiniu raumenų sukietėjimu. Ilgainiui tai lemia netolygų klubo krūvį, kuris gali išplisti į nugarą skausmas.
Visi šios serijos straipsniai:
