Žemiau pateiktos Vokietijos mitybos draugijos (DGE) rekomendacijos (DA-CH pamatinės vertės) yra skirtos sveikiems žmonėms, kurių svoris normalus. Jie nėra susiję su sergančių ir sveikstančių žmonių pasiūla. Todėl individualūs reikalavimai gali būti didesni už DGE vartojimo rekomendacijas (pvz., Dėl mitybos įpročių, stimuliatorių vartojimo, ilgalaikių vaistų vartojimo ... Geležis: tiekimas
As an essential trace element, iodine belongs to the haloalkanes (salt formers). Due to its size and lower electronegativity – 2.2 according to Allrod/Rochow – iodine occurs in nature not in free but in cationically bound form. Thus, it enters the organism as iodide, iodate or organically bound via food. Metabolism The trace element is … Jodas: apibrėžimas, sintezė, absorbcija, transportavimas ir pasiskirstymas
Jodas yra atsakingas už skydliaukės hormonų tiroksino (T4) ir trijodtironino (T3) sintezę. Paprastai skydliaukėje yra 5-10 mg jodo. Su šiuo kiekiu maždaug 2 mėnesius užtikrinama endogeninė skydliaukės hormonų sintezė. Hormonai T4 ir T3 reguliuoja daugybę svarbių medžiagų apykaitos procesų per branduolinius hormonų receptorius,… Jodas: funkcijos
Geležies sąveika su kitais mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis): Vitaminas C Kad geležis pasisavintų ją sumažinant iki Fe2+, valgio metu turi būti nuo 25 mg iki 75 mg ar daugiau vitamino C. Taip pat gali būti, kad vitaminas C padidina tarpląstelinio feritino stabilumą. Dėl to feritino fagocitozė į… Geležis: sąveika
Dažniausi geležies trūkumo simptomai yra anemijos trūkumo simptomai Nuovargis Greitas širdies plakimas - tachikardija Dusulys esant stresui Geležies trūkumas keliais būdais pablogina sportinę veiklą ir fizinį darbingumą: Žemas raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino kiekis geležies trūkumo anemija - sumažėja deguonies tiekimas į raumenis. Raumenų ląstelėse… Geležis: trūkumo simptomai
