Pabaigoje… | Apšilimas prieš bėgimą
Galų gale ... Daugelis ekspertų mano, kad norint normaliai ištverti bėgimą nebūtinai būtina išsami apšilimo programa. Lėto starto pakaktų, kad organizmas būtų pakankamai paruoštas bėgimui. Tačiau kuo aukštesnis našumo lygis, tuo kruopščiau turėtumėte sušilti, kitaip nepadarysite ... Pabaigoje… | Apšilimas prieš bėgimą