Reikalavimai ir nutraukimo kriterijai Ne kiekvienam pacientui tinka ergometrija, nes kai kurie iš jų rizikuoja savo sveikata. Pavyzdžiui, jis neturėtų būti atliekamas pacientams, kurie patyrė širdies priepuolį, aneurizmą, perikardo ar širdies raumens uždegimą, nekompensuotai sumažino širdies tūrį ar… Reikalavimai ir nutraukimo kriterijai Ergometrija
Svorio metimas Nepageidaujamo svorio metimas yra vienas iš pagrindinių daugelio žmonių tikslų, jei jie nori skatinti medžiagų apykaitą. Svarbiausias dalykas metant svorį yra suvartotų kalorijų ir suvartotų kalorijų pusiausvyra. Jei suvartojate daugiau nei suvartojate, numesite svorio. Taigi svorio metimas gali paskatinti… Svorio metimas Skatinti medžiagų apykaitą
Vaistai, skatinantys medžiagų apykaitą Vaistinėse ir vaistinėse galima įsigyti įvairių preparatų ir tam tikrų vaistų, skatinančių riebalų apykaitą. Kai kurie iš jų žada surišti riebalų perteklių ir tada jį pašalinti. Kiti pasiekia greitą prisotinimą ir padidina riebalų apykaitą dėl didelio baltymų kiekio. Akivaizdu, kad vien tokios priemonės gali ... Vaistai, skatinantys medžiagų apykaitą Skatinti medžiagų apykaitą
Įvadas Organizme yra daug skirtingų metabolizmo būdų. Tačiau šnekamojoje kalboje metabolizmas vadinamas energijos arba riebalų apykaita. Energija, kurios mūsų organizmui reikia visoms skirtingoms funkcijoms atlikti, gaunama iš maisto. Todėl subalansuota mityba, kurioje yra tinkamas angliavandenių, riebalų ir baltymų kiekis, yra labai svarbi… Skatinti medžiagų apykaitą
Metabolizmo poveikis Jei iš maisto gaunama daugiau energijos, nei organizmas tuo metu gali sunaudoti, ši energija kaupiama. Jei trumpalaikės energijos atsargos užpildytos, likusi dalis kaupiama organizme kaip riebalų atsarga. Todėl riebalų apykaita ir svoris yra tiesiogiai susiję. Tinkama mityba padeda… Metabolizmo poveikis Skatinti medžiagų apykaitą
Sinonimai plačiąja prasme Ištvermės testas, ištvermės bėgimas, 12 minučių bėgimas „Cooper Test“ yra 12 minučių bėgimas. Amerikiečių sporto gydytojo Kennetho H. Cooperio vardu pavadintas šis testas naudojamas mokyklose, kariuomenėje, atrenkant teisėjus ir įvairiuose sporto žaidimuose, siekiant patikrinti ištvermę. Testas lengvas… Cooperio testas
Mokymas Prieš pradėdami mokytis „Cooper“ testo, turėtumėte nustatyti dabartinę testo būseną, ty kaip tinkamas yra bandomasis asmuo. Šiuo tikslu „Cooper“ testas atliekamas be išankstinio mokymo ir nustatomos našumo galimybės. Remiantis rezultatais, dabar galima sudaryti mokymo planą ... Mokymai Cooperio testas
Įvertinimas „Cooper Test Boys“ 12 metų labai geras: 2650 geras: 2250 patenkinamas: 1850 pakankamas: 1550 nepakankamas: 1250 labai geras: 2650 geras: 2250 patenkinamas: 1850 Pakankamas: 1550 Sugedęs: 1250 13 metų labai geras: 2700 geras: 2300 patenkinamas: 1900 pakankamas: 1600 nepakankamas: 1300 Labai geras : 2700 Geras: 2300 Patenkinamas: 1900 Pakankamas: 1600 Trūkumas: 1300 14 metų labai geras: 2750 geras: 2350patenkinamas: 1950 pakankamas: 1650 nepakankamas: 1350 Labai geras:… Įvertinimas Cooperio testas Cooperio testas
Sinonimai plačiąja prasme Ištvermės testas, žingsnis testas, „Conconi“ testą sukūrė italų biochemikas Francesco Conconi. „Conconi“ testas, kaip ir visi kiti ištvermės testai, bando nustatyti anaerobinį slenkstį esant ištvermės stresui, kad būtų padarytos išvados apie ištvermę ir mokomumą. Atlikdamas šį testą sportininkas turi padidinti ... „Conconi“ testas
„Conconi“ testas dviratininkams „Conconi“ testas dviratininkams atliekamas dviračių ergometru. Pradinis intensyvumas priklauso nuo individualaus našumo ir gali būti 50 vatų, 75 vatų arba 100 vatų. Pirmasis intensyvumo lygis trunka dvi minutes. Visais kitais lygiais stengiamasi užtikrinti, kad tas pats darbas būtų… Conconi testas dviratininkams „Conconi“ testas
Laktato efektyvumo diagnostikos seka Dirbant su (didelio našumo) sportininkais, siekiama atlikti laktato efektyvumo diagnostiką kaip įmanoma labiau sportui. Šiuo požiūriu fizinis krūvis ne visada vyksta standartinėmis sąlygomis naudojant ergometrą ar bėgimo takelį. Pvz., Futbolo treniruotėse dažnai matome, kad futbolininkai turi šiek tiek ... Laktato efektyvumo diagnostikos seka | Laktato efektyvumo diagnostika
Indikacijos Šiais laikais laktato efektyvumo diagnostika daugiausia naudojama dirbant su sportininkais, ypač ištvermės sektoriaus sportininkais. Jame pateikiama informacija apie dabartinę mokymo būseną ir laikui bėgant galima nurodyti, ar dėl treniruotės gali padidėti našumas. Naudojant laktato testą, individualus treniruočių intensyvumas ... Indikacijos Laktato efektyvumo diagnostika
