Laktato efektyvumo diagnostikos seka Dirbant su (didelio našumo) sportininkais, siekiama atlikti laktato efektyvumo diagnostiką kaip įmanoma labiau sportui. Šiuo požiūriu fizinis krūvis ne visada vyksta standartinėmis sąlygomis naudojant ergometrą ar bėgimo takelį. Pvz., Futbolo treniruotėse dažnai matome, kad futbolininkai turi šiek tiek ... Laktato efektyvumo diagnostikos seka | Laktato efektyvumo diagnostika
Įvadas Paprastai kalbant, raumenų trūkčiojimai yra nevalingi raumenų skaidulų susitraukimai, ir tai gali paveikti beveik bet kurią kūno raumenų grupę. Galimos blauzdos raumenų trūkčiojimo priežastys, viena vertus, gali būti gana nekenksmingos, tačiau, kita vertus, gali būti ir sunkesnė liga ... Raumenys trūkčioja blauzdoje
Susiję simptomai Nekenksmingi blauzdos raumenų trūkčiojimai paprastai nėra lydimi jokių kitų simptomų, tačiau gali sukelti nemalonų pojūtį, nes jie nėra sąmoningai atliekami raumenų veikla. Jei be trūkčiojimo atsiranda ir kitų simptomų, tai dažnai gali būti įspėjamasis ženklas. Šie galimai lydintys simptomai yra, pavyzdžiui, skausmas ... Susiję simptomai Raumenys trūkčioja blauzdoje
Trukmė Nekenksmingi blauzdos raumenų trūkčiojimai, atsirandantys dėl skysčių ar mineralų trūkumo, streso ar per didelio krūvio dėl sporto, paprastai nėra ilgalaikiai ir dažnai išnyksta po tam tikro atsigavimo etapo, sumažėjus stresui arba pavartojus papildomo magnio/kalcio. preparatus. Jei raumenų trūkčiojimai atsiranda dažniau arba išlieka ... Trukmė | Raumenys trūkčioja blauzdoje
Vertybės Norint suprasti, kokias išvadas gydytojas gauna atlikdamas plaučių funkcijos tyrimą, reikia pažvelgti į nustatytas vertes. Kvėpavimo tūris (AZV): oro kiekis, kurį pacientas juda įprasto, ramaus kvėpavimo metu (apie 0.5 l). Įkvėpimo pajėgumas (IC): didžiausias oro kiekis, kuriuo pacientas gali įkvėpti normaliai iškvėpdamas ... Vertybės | Plaučių funkcijos tyrimas
Spirometrija Spirometrija dar vadinama „mažosios plaučių funkcijos tyrimu“. Spirometrija leidžia gydytojui nustatyti gyvybinį pajėgumą (ty didžiausią oro kiekį, kurį žmogus gali įkvėpti ir iškvėpti) ir vienos sekundės pajėgumą (kiek litrų oro perkeliama per vieną sekundę stipriai iškvepiant). Matavimo prietaisas,… Spirometrija | Plaučių funkcijos tyrimas
Didžiausias srautas Didžiausio srauto plaučių funkcijos tyrimas yra mažiau prasmingas, tačiau turi pranašumą, kad jį gali atlikti pats pacientas. Pacientas turi tik apsikabinti lūpas aplink „Peak Flow“ prietaisą, kiek įmanoma įkvėpti ir iškvėpti. Tada nustatyta vertė nuskaitoma l/min. Didžiausias srautas | Plaučių funkcijos tyrimas
Atlikdamas plaučių funkcijos tyrimą, gydytojas gali nustatyti, ar plaučiai veikia tinkamai. Priklausomai nuo tyrimo tipo, matuojama, kiek oro juda per plaučius, kokiu greičiu ir slėgiu tai vyksta ir kokiu santykiu keičiasi kvėpavimo dujos deguonis (O2) ir anglies dioksidas (CO2). Per… Plaučių funkcijos tyrimas
Riešas nuolat patiria įtampą, todėl dažnai susiduria su staigių sužalojimų rizika. Su darbu susijusios ar sportinės traumos gali greitai apriboti riešo funkciją. Geras būdas išvengti sužalojimo esant nestabilumui yra uždėti juostinį tvarstį. Riešo juostos indikacijos Sritys, kuriose… Riešo klijavimas
Kinesioteipas Kinesiotapes tapo populiarus traumų palaikymo būdas, ypač tarp sportininkų, kad jie galėtų ir toliau būti aktyvūs. Daugelis naudoja juosteles net ir po traumos, jei nori lėtai tęsti sportą ir apsaugoti pažeistas kūno dalis nuo naujos perkrovos. Kineziteipai yra labai elastingi ir kvėpuojantys. … Kineziotė | Riešo klijavimas
Sinonimai plačiąja prasme Pieno rūgštis, pieno rūgšties druska, hidroksi rūgštis, laktato koncentracijaLaktatas yra galutinis anaerobinio oksidacinio (naudojant deguonį) metabolizmo produktas. Tai sukelia vynuogių cukraus (gliukozės) oksidaciją. Ši energijos tiekimo forma atsiranda sportuojant, kai energijos poreikis yra didesnis nei energijos… laktato
Sumažinkite laktato kiekį sporte Paprastos rekomendacijos ir priemonės beveik neturi įtakos laktato kiekiui. Pavyzdžiui, mityba beveik visai nesumažina laktato kiekio kraujyje. Nors tiamino trūkumas (vitaminas B1) gali padidinti laktato kiekį kraujyje, atvirkštinė išvada, kad ypač didelis vitamino B1 kiekis ... Sumažinti laktato kiekį sportuojant Laktatas